Štěstí přichází z hledání rovnováhy

Štěstí přichází z hledání rovnováhy

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Kultivování rovnováhy ve vašem životě je intuitivní způsob, jak zvýšit štěstí a zdraví. Když učiníte záměrné rozhodnutí oživit svůj život, budete silnější a radostnější. Jedná se o 10 tajemství, které šťastné ženy vědí.

Jeden: Vaše tělo se snaží něco říct Poslouchejte, když vám vaše tělo řekne, že máte dostatek jídla a pustit ten talíř pryč. Na třetí nebo čtvrtý koktejl se opravdu nezajímá? Položte lahev dolů. Pocit stresu? Vydejte se do posilovny nebo jděte na procházku. Budete šťastnější, pokud budete věnovat pozornost a budete reagovat na zprávy vašeho těla.

Dvě: Zbytek je obnovovací Dobrý spánek udržuje pocit bezpečného a uzemněného, ​​stejně jako napájení. Není opravdu žádnou zábavu běžet na jinou firemní schůzku nebo společenský zájem, když jste připraveni k poklesu. Jdi domů, vypněte počítač, potlačte světla a odpočiňte si.

Tři: Klidné rány pozvednout náladu Nezačínej svůj den na chaotické poznámce. Jezte snídani uvolněným tempem, meditujte a pracujte v některých protahovacích cvičeních. Ponechte si spoustu času na dojíždění, abyste do kanceláře nepřijeli ničivý vrak. Pokojný začátek vašeho dne zvýší vaši náladu a zvýší vaši energii.

Čtyři: Junk Food Is the Enemy Jíst pravé jídlo vás udrží spokojené a šťastné. Zpracované nezdravé jídlo vám v krátké době po jídle opustí hlad. Nepotravinářské jídlo také přidává do těla nepřirozené přísady a zvyšuje hladinu cukru v krvi. Vyživte své tělo přírodními, skutečnými celými potravinami, které touží.

Pět: voda může zvýšit energii Dehydratace může vést k mozkovému mlhu. Během dne udržujte vodu blízko ruky, abyste zvýšili energetickou hladinu a přemýšlejte dvakrát, než začnete sžírat sladké koly.

Šest: Dejte tělo do pohybu Pohybující se jen trochu každý den uklidňuje stres a zvyšuje imunitu. Chcete se cítit silní a šťastní? Zvyšte tyto endorfiny nějakým denním cvičením.

Sedm: Zelenina dělá rozdíl Kde najdete živiny, které udržují vaše tělo v plné rychlosti? Jsou zabaleny do těch barevných zelenin, které nesou úder. Dejte tělu to, co chce, a naučte se milovat čerstvé produkty.

Osm: Údržba Beats Rehab Investujte do fitness tak, abyste zůstali zdraví a šťastní. Držte se nad potřebami vašeho těla tím, že naplánujete pravidelné lékařské schůzky, dopřejte si masáž a připojte se k tělocvičně. Malá údržba a prevence jsou mnohem lepší než rehabilitace.

Devět: Buďte šťastní Chytré ženy vědí, že smích a láska nás udržují šťastná a zdravá. Udělejte čas lidem, kterým milujete, a rozšiřte trochu světla i na cizince.

Deset: Zaměřte se na vaše požehnání Pozitivní lidé si uvědomují dary, které dostali, a pamatují si, že jsou vděční. Zaměření se na věci, které vám chybí, je jistým způsobem, jak napravit negativitu ve vašem životě. Být vděčný.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add