Make Your Workout Gear pracovat pro vás

Make Your Workout Gear pracovat pro vás

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Cvičení je důležité - i v nejmenším množství, jak jsme zjistili na začátku tohoto týdne. Pokud zjistíte, že jste motivováni k tomu, abyste se dostali do tělocvičny, ujistěte se, že vaše tenisky dobře padnou. Zdá se, že to není žádnou záležitost, ale udržet nohy pohodlné (a dobře podporované) během cvičení může pomoci snížit riziko zranění. Takže pokud jste na trhu s novým párem záludků, pamatujte si na tyto tipy od americké akademie ortopedických chirurgů: • Nakupujte boty, když jsou vaše nohy největší - buď na konci dne, nebo po cvičení. • Vyzkoušejte boty se stejným typem ponožky, které budete nosit při cvičení. • Ujistěte se, že můžete lehce otáčet prsty a že boty jsou pohodlné, když je vyzkoušíte. • Běhati nebo chodit několik kroků v botách, abyste se ujistili, že jsou pohodlní. • Správně vycpávejte boty, když je vyzkoušíte. • Ujistěte se, že boty pevně uchopí vaše podpatky a při vycházce nebo běhu neklouzáte. • Pokud se účastníte konkrétního sportu nejméně třikrát týdně, vyberte si botu specifickou pro sport.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add