Pistácie: Srdce zdravé svačiny

Pistácie: Srdce zdravé svačiny

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Také známý jako: Jen pistácie, prosímLíbí se: Poušť, spousta slunceNemá ráda: Byl to typ odlitý jako dezertní přísadaKoníčky: Sušení na slunci, míchání s novými přísadami a pokrmyNajděte ho: Navíjení masa a ryb, zalévání salátů a zrn, přidávání struktury a chuti do sladkých lahůdek a stojící samostatně jako chutné občerstveníVÍCE Z ZDRAVÉ NABÍDKY: 4 srdce Zdravé potraviny, které byste měli vědět, můžete si myslet, že je Pistachio nové dítě na bloku se svou nedávnou publicitou, ale ve skutečnosti je to starodávný orech jen proto, aby získal nový vzhled. Jistě, může to udělat trochu práce, aby jste ho vyvedli z jeho skořápky, a může vypadat trochu jinak než jiné ořechy, s jeho podpisem zelená záře, ale dokazuje, že si zaslouží místo u stolu. Stejně jako Raisin , Pistachio je v těchto dnech velkým fanouškem Kalifornie, ale jeho srdce bude vždycky na jeho Středním východě, kde je milován už tisíce let. Byl hromaděn velkými pravítky, provozoval obchodní cesty, předepsal pro choroby a stal se zakořeněný v tradičních kuchyní Středního východu a Středomoří. Není divu, že Pistácius byl tak dlouho milován svou výraznou ostrou příchutí a přínosy pro zdraví.VÍCE Z ZDRAVÉ NABÍDKY: Halibut na grilu s pomerančovou mincovnou Bazilské máslo od firmy Anthony'sAs stále více studií probíhá na pistáciovém a jeho vlivu na zdraví. Jedním z klíčových přínosů je znovu a znovu zdůrazněna jeho role v podpoře zdraví srdce. Pistácie jsou vysoký obsah mononenasycených tuků a antioxidantů, což může pomoci snížit špatný cholesterol a snížit zánět. Jako bonus poskytuje dobrý způsob, jak zahrnout lutein ve vaší stravě, užitečné pro silný zrak, stejně jako draslík, bílkoviny a vlákninu pro celkovou zdravou výživu. Nemá rád chlubit, ale je také dobrým přírůstkem do menu, pokud se snažíte zvládnout svou váhu. Přemýšlejte nad zmrzlinou a baklavou a Pistachio se v dnešní době rozpadá velkým způsobem! Najdete ho v těchto položkách menu na účastnících se restaurací Healthy Dining:

  • Organický rukolový salát v sezónách 52 (220 kalorií, 11 g tuku). Nachází se celostátně.
  • Kuřecí maso z ječmene a granátového jablka s špenátovým salátem v salátu Log Haven (520 kalorií, 23 g tuku). Umístil v Salt Lake City, UT.
  • Novozélandský jehněčí rack v restauraci Bernardo'O (510 kalorií, 24 g tuku). Umístil v San Diegu, CA.

VÍCE Z ZDRAVÉ NABÍDKY: Jíst pro kontrolu vysokých hladin triglyceridů

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add