Kdy a proč ukončit vztah

Kdy a proč ukončit vztah

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Paul Simon se v roce 1975 vyjádřil k "50 způsobům, jak opustit svého milence." Simonova klasická píseň se zaměřuje na to, jak se "rozpadnout" ("Klesněte klíč, Lee"), ne na to, proč nebo kdy. Ale proč a kdy se jedná o nejtěžší části, tak se k nim chci obrátit. Začátek konce nízkokvalitního vztahu může být spojen se značným zlepšením našeho blaha. Existuje bod, ve kterém má smysl dostat se ze špatného vztahu. To platí i pro děti a rozvod: ukončení vysoce konfliktního manželství může být dobré pro děti včas (je dobré si vzpomenout, když se divíte, jestli byste měli "zůstat spolu pro děti"). Podívejme se na to, co zvážit, než se rozhodne, zda je čas se rozpadnout.V předchozím sloupci jsem představil myšlenku na nesnesitelný problém. Nesnesitelný problém může být prakticky cokoli, ale klíčovým prvkem je to, že nemůžete vydržet - váš vztah problém je zničit váš život. Myslíš na to celý den; udržuje vás v noci a poměrně často se s ním vyjednáváte.KVIZ: Jaký je váš vztahový styl? V mnoha případech, když máme nesnesitelný problém, vytváříme vzdálenost s našimi partnery. Vyhýbáme se navzájem, ztrácejíme spojení a postupně se od sebe odklánějí. Tato samotná vzdálenost se stává problémem.Stanovení nevhodných problémůPokud máte nesnesitelný problém, zvažte, zda je problém řešitelný. Můžete dospět k závěru - prostému a jednoduchému - že váš partner není spolehlivou nebo důvěryhodnou osobou. On nebo ona je například sériový podvodník a bude pravděpodobně podvádět znovu. Pokud je problém nevyřešitelný - a některé problémy jsou skutečně - je čas "vyřezat návnadu" a rozpadnout se (více o tom níže) .Nicméně, snad můžete například uvažovat o tom, že jste hráli roli v podvodu svého partnera; oba jste se rozrušili emocionálně a váš partner opravdu hledal nějaké emocionální spojení s někým. Zdá se, že to vypadá jako řešitelnější problém a myslím, že můžete postupovat s opatrností. Pokud zjistíte, že vaše problémy jsou řešitelné, zeptejte se sami sebe, zda je problém přebytku nebo deficitu. Tím myslím, že je to problém "příliš mnoho" (žárlivost, mluvení, sebecta, pití, rigidita, tajemství, výdaje) nebo "nedostatek" (uznání, podpora, sex, emoční otevřenost, samotný čas)? Být co nejpřesnější o tom, co chcete, aby váš partner udělal více či méně. Nyní je čas podělit se o své myšlenky a pocity.SLOUPEC: Jak bojovat vpravo, popište problém, jak to vidíte. Chcete-li zabránit tomu, aby váš partner na obranu, uveďte své pocity popisným a specifickým způsobem. "Dostal jsem se k bodu, kdy se nedokážu vypořádat s tvou žárlivostí. Vím, že mě milujete, ale pokaždé, když obdržím text od mých přátel, mám pocit, že vaše odpověď je naprosto nepřiměřená. Ty jsi mě chytla a honila mě o tom. Není to jen text; kdykoliv budu ven se svými přáteli, cítím se, že mě po celou dobu sledujete o každém detailu. Pro mě je to pocit, že mi nevěříš. Opravdu potřebuji a chci, aby se to změnilo. Co myslíš?"V tomto rozhovoru musíte požádat o zpětnou vazbu. Proč se to děje? Navíc musíte být zcela otevřený vaší roli v problémech. Například předpokládejme, že chcete, aby byl váš manžel emocionálně otevřenější s vámi. Musíte být ochotni slyšet, jak říká něco jako, "Pokaždé, když máme emocionální diskusi, máte tak rozrušený pocit, že se bojím sdílet své pocity. Potřebuji, abyste se uklidnil, když mluvíme o věcech, abych mohl jít trochu hlouběji. " To je na vás, takže mluvit. Nejlepší možný výsledek z vašeho rozhovoru je shodnout se na konkrétních změnách, které každý z vás provede, abyste vytvořili lepší výsledek. V tomto okamžiku je čas, abyste se zbavili minulých frustrací a počkali, zda se změny mohou vzít. Několik týdnů po cestě, možná o měsíc později, se chcete zeptat, zda se věci zlepšují v reálném a udržitelném způsob. Pokud tomu tak není, zopakujte svou diskusi a identifikujte překážky změny. Mám obrovskou důvěru, že když se dva lidé milují navzájem a jeden člověk může vysvětlit, co je špatně, bude následovat pozitivní změna.SLOUPEC: Přejete si, aby se váš partner změnil?Kdy vytahovat zástrčkuSamozřejmě, existují chvíle, kdy k tomu nedojde. Problémy jsou příliš zakořeněné; jsou příliš ohromující; a / nebo se osoba nebude nebo možná nebude chovat jinak. Pokud vidím to, udělali jste všechno, co je možné, a je to asi čas, abyste uvažovali o ukončení vztahu. Předtím než začnete, zeptejte se sami sebe na řadu otázek. Pokud je odpověď "Ano" na každou otázku, pak je rozumné myslet vážně na ukončení vašeho vztahu.

  • Prožíváte vztahový problém, který je vždy na mysli a narušuje celkovou kvalitu vašeho života?
  • Opakovaně jste se pokoušeli vyřešit tento problém (včetně, pokud je to možné, hledat terapii pářením a / nebo mluvit přímo s partnerem o problému)?
  • Neúspěšil jste partner, který způsobuje, že problém je snáze přijatelný?
  • Fantazijete, co by bylo žít bez vašeho partnera a být bez problémů s vztahem?

Jak jsem navrhoval na začátku tohoto sloupce, ukončení špatného vztahu může vést k tomu, abyste se cítili mnohem lépe. Pokud jste odpověděl ano na všechny tyto otázky, možná teď je čas, abyste zvážili uvedení na novou cestu v životě. Můžeš to udělat!VÍCE: Krása si cestu přes rozpad

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add