Kuchyňský gadget o velikosti 18 dolarů pomohl jedné ženě o 100 liber

Kuchyňský gadget o velikosti 18 dolarů pomohl jedné ženě o 100 liber

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Specialista na snížení hmotnosti a závislost na jídle nedávno sdílel svou tajnou zbraň snižováním hmotnosti a není to, co si myslíte, že je.

"Kdykoli začnu koučovat nového klienta, vždycky navrhuji, aby koupila George Foreman Grill," řekla Tiffany Wrightová Prevence. Odborník na výživu má také zkušenost z první ruky, protože za rok ztratila více než 100 liber. Uvádí několik důvodů, proč tento překvapivý nástroj na vaření je ideální při pokusu o dietu.

Obrázek / TIFFANY WRIGHT přes Prevention.com

Za prvé, gril je nelepivý, což znamená, že nemusíte používat na jeho vaření žádné další oleje. Existují také výhody vaření při tak nízkém teple. Podle Národního institutu pro léčbu rakoviny může při vaření masa při vysokých teplotách zvýšit riziko rakoviny.

Můžete také chtít: 3 Top Fitness trenéři odhalit jeden hubnutí Trik říkají všem svým klientům

Hlavním důvodem, proč se Wright obrátil na gril za účelem hubnutí, je to, jak dobře funguje s jídelním plánem, který vytvořila pro sebe, a že radí svým klientům. Jakmile Wrightová označila své "problémové potraviny" - cukrovinky a zpracované sacharidy - vzdala se. Pak vytvořila plán stravování, který byl nejméně 1500 kalorií denně a kombinoval zdravé sacharidy s bílkovinami. Toto typicky obsahovalo šálek sacharidů, jako je fazole nebo rýže, dvě šálky zeleniny a čtyři unce štíhlé bílkoviny, jako je ryba nebo kuře.

Vedle zdravějšího způsobu vaření "zjistil jsem, že George Foreman Grill je absolutní nejlepší způsob, jak tyto porce provést - čtyřprocentní část bílkovin se dokonale hodí na gril," vysvětluje Wright. "Na grilování v plné velikosti by však velikost porce vypadala maličká," řekl Wright. "Což by vás mohlo způsobit, že se cítíte zbavený, nebo že máte méně jídla."

Kromě diety a používání grilu George Foreman, aby to udělal, Wright také doporučuje cvičení, jako je intervalový trénink s použitím závaží a kardio. Nicméně tvrdí, že gril je "nedílnou součástí plánu".

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add