Jíst tento sladký způsob, jak snížit váhu

Jíst tento sladký způsob, jak snížit váhu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Pokud máte rádi čokoládu a cvičení asi 3,6krát týdně, přečtěte si. Ukazuje se, že pro vás máme nějaké hezké zprávy. Nová studie říká, že zdraví lidé, kteří popíjejí pot, asi čtyřikrát týdně a nos na Nestle (nebo nějakou čokoládu) mají nižší index tělesné hmotnosti (BMI) než ti, kteří sladce snižují méně často. V průzkumu zveřejněném v Archivu vnitřního lékařství dospělí, kteří jedí čokoládu, mají tendenci mít nižší poměr hmotnosti nad výškou. Není to poprvé, co nám bylo řečeno o přínosu čokolády pro zdraví. Antioxidační polyfenoly v čokoládě - ukázaly se, že zlepšují krevní tlak, zastavují zánět kůže a snižují hladinu cholesterolu - dokonce propojily čokoládu s nižším rizikem úmrtí infarktem. "Naše nálezy - že častější příjem čokolády je spojen s nižším BMI - jsou zajímavé," říká výzkumníci ze studie, která se konala na Kalifornské univerzitě v San Diegu. Zatímco oni neurčili, kolik čokolády je příliš mnoho čokolády, většina odborníků v oblasti zdraví se shodne, že nadměrná spotřeba (všeho) může být riskantní. Dobrým pravidlem je: Jedna unce tmavé čokolády, jednou denně. Je to tak snadné. Příbuzný: Jedzte čokoládový dort na snídani, abyste ztratili váhu

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add