Elle Macpherson sdílí 7 zdravých návyků, které bychom všichni chtěli přijmout

Elle Macpherson sdílí 7 zdravých návyků, které bychom všichni chtěli přijmout

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Supermodelka Elle Macphersonová je víc než jen hezká tvář. 50letá australská modelka a podnikatelka začala věnovat větší pozornost tomu, co vkládá do svého těla, a viděla výhody jak v tom, jak se cítí a vypadá. Zatímco oznamuje uvedení svého prášku ze zelené šťávy Super Elixir na Net- a-Porter, Macpherson se podělil o některé z nejdůležitějších věcí, které se dozvěděl o kráse a wellness v průběhu let, a co je nejdůležitější, jak jsou tyto dva spojeny. "Bez ohledu na to, jak vypadám, když se necítím dobře, je to bezcenné ," ona řekla. Ale když se cítíš dobře, vyzařuješ. Zde je, jak krásná krása o délce 6 stop je uvnitř i venku.1. Jedno slovo: voda. Jedna krása, kterou má s sebou vždycky? Láhev vody. "Když se zeptáte svých dětí" Co je to, na čem tě máma učil? "[Odpověď zní:]" Napijte vodu ", řekl Macpherson. Ve skutečnosti pije tři litry denně (není divu, že její kůže je bezchybná).2. Sleduje alkalickou stravu. Poté, co navštívila odborníka na výživu, se Macpherson dozvěděl, že způsob, jakým jedl, odrážela pH svého těla, čímž se stává kyselým, a že to byl kořen wellness záchvatu, který prožila. "Většina nemocí pochází z toho, že máme kyselé tělo," poznal se Macpherson z její výživy. Jak můžete jíst více alkalické? Méně červené maso, méně kávy (omlouváme se!) A spíte nejméně 7 hodin každou noc. (Další informace o alkalické stravě naleznete zde.)3. Medituje každé ráno. Po probuzení v 5 hodin, Macpherson zavře oči po dobu pěti minut, aby se zamyslel nad tím, co přemýšlí o tom, co chce udělat nebo vidět. "Meditace je součástí mého rituálu krásy, protože pokud se mohu docela soustředit a otevřít, nebudu vypadat stresově, cítit se stresově nebo jíst stresem," vysvětlila.4. Uvolňuje místo ve svém plánu pro wellness. "Naplánuji všechno v mém životě. Dala jsem to do svého deníku a zablokovala určitou denní dobu, "řekl Macpherson. "Pokud to naplánujete, není důvod k tomu, aby to nebylo, protože není nic, co by mohlo být v rozporu." Po tom, co jezdila svého syna do školy, odkládá každou hodinu každou hodinu kolem 8: 15-9: 15 " chodit na běh, dělat jógu, nebo dokonce získat vosk vše se hodí do této kategorie.5. Vezme si velení svého zdraví. Po pocitu, že se její tělo náhle změnilo, dostala se k odhalení a zjistila, co se děje (čtěte: alkalická strava). Jakmile se naučila, jak to opravit, vytvořila příležitost pro sebe i pro ostatní, aby provedli změnu. "Bral jsem lékárnu pilulek a chtěl zjednodušit a zjednodušit a mít jeden produkt, který dělal všechno," poznamenala. To je důvod, proč vytvořila Super Elixir - tento silný zelený prášek naplněný vysoce kvalitními přísadami z celého světa, nahradil svůj arzenál doplňků a nyní už pije pouze láhev tohoto denního jídla a doplňku CoQ10.6. Vyhýbá se jídlům, které ji znervózňují. Nesnaží se přísně vyhýbat všem potravinám; spíše se vyhýbá jídlu, která ji cítí "bla". Konkrétně se vyhýbá tvorbě sliznic, jako je jogurt nebo jiné mléčné výrobky. Také naštěstí pro ni, kyselé červené maso není na svém "cravings" seznam jeden. Není přesně pescetářská, ale dává přednost rybě přes něco jiného.7. Udělá fitness zábava. "Myslím, že sport je opravdu důležitý," říká Macpherson. "Cokoliv, kde je vaše srdce tam." Ráda to rozmíchá a miluje pěší turistiku, lyžování, vodní lyžování a nově tenis. Po dlouhém procesu realizace, jak silně jsou wellness a krása spojeny, je Macpherson na lepším místě než dříve. "Miluju přesně tam, kde jsem," řekla. "Nemohla jsem být šťastnější." A její vyzařující úsměv je pro nás snadné uvěřit.Související články:Krásné návyky Emmy Watsonové dokazují, že je to jako myThomas Swift je nejvíce ohromující makeup vypadá

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add