Zdravá strach: Zvýšená úmrtnost související s užíváním doplňků

Zdravá strach: Zvýšená úmrtnost související s užíváním doplňků

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Dnes se objevila nová zpráva, která ukazuje, že užívání multivitamínových a minerálních doplňků je spojeno se zvýšenou úmrtností (úmrtí). Jinými slovy, můžete vidět některé zpravodajské servery s nadšenými titulky v podobě "Doplňky vás zabijí". Studie, publikovaná v Archivu interního lékařství, vytáhla údaje z studie Iowa Women's Health Study pro 38.772 žen s průměrným věkem 61,6 let. Dodatečné užívání bylo kontrolováno v letech 1986, 1997 a 2004 a procento žen, které užívaly alespoň jeden přípravek, se zvýšilo o něco více než 22 procent mezi lety 1986 a 2004. Použití multivitaminu, vitaminu B6, kyselina listová, železo, hořčík, zinek a měď, jsou spojeny se zvýšeným rizikem úmrtí u studované populace, přičemž železa a mědi jsou nejhorší pachatelé.VÍCE: Váš průvodce doplněkmi se zdá být strašidelný, ale nevynechávejte multivitamín. "Ženy ve studii byly velmi neobvyklé, protože jedli víc než dvakrát tolik ovoce a zeleniny než celostátní průměr," vysvětluje MD YouDoc Michael Roizen "Multivitamín je pojištěním proti nedostatečné stravě a míry úmrtnosti, které se vztahují k průměrné populaci, nelze přesně testovat na stravu obohacenou dvojnásobným národním průměrem." Studie je "asociační studií", která znamená, že zde chybí některé klíčové informace. Možná ženy s vyšší úmrtností začaly zvyšovat svůj přídavek stravy, protože se začaly cítit špatně a snažily se zvrátit nemoci. Nevíme, jestli byli (nebo ne) užívali jiné doplňky, které jsou klíčem k dlouhému, kvalitnímu životu. "Neměli studium DHA nebo rybího oleje, u kterých bylo prokázáno, že chrání před mnoha věcmi, nebo lutein, u něhož bylo prokázáno, že chrání před degenerací makulární [oko]. Ty se ukázaly jako užitečné v randomizovaných klinických studiích jako doplněk pro ženy nad 50 let. "Jinými slovy, doplňky nemusí způsobit vyšší úmrtnost, přestože jsou tyto dvě spřízněné.VÍCE: Jak získat Omega-3sAlso, pouze měď a železo měly účinky v poměru rizika (míra rizika onemocnění nebo úmrtí) o více než 5 procent a oba měly stále ještě méně než 10 procent. "My [lékaři] obvykle klademe důraz jen na studie asociace, které mají alespoň 40% snížení nebo 2,4násobný nárůst rizikových poměrů," pokračuje Roizen.Iron a měď byly nejvíce spojeny s úmrtností, ale přestože spojení bylo malé, "Železo je špatné a radím těm, kteří jsou nad 50 let, a všichni muži to berou jen v případě, že jsou předepsány lékařem," pokračuje Roizen. "Opravdu pro všechny lidi se vyhýbejte jakémukoli přísunu železa nebo mědi, pokud to neřekne lékař." Také postupujte podle pokynů zprávy a získejte vitamín D3, který byl spojen s úmrtností.Bottome: "Stále chybíme studie o typickém Američanovi, který dostane denně jen jednu porci ovoce a dvě zeleniny denně, "říká Roizen. "To, co je skutečně zapotřebí, je studie lidí s průměrným příjmem ovoce a zeleniny, kteří užívají (v randomizované studii) správně formulované (bez železa, bez medi a mají DHA a lutein) multivitamin." Do té doby, pokud nezabijete každodenní stravu bohatým množstvím ovoce a zeleniny (ideální situace), zvažte, že je stále bezpečné, abyste si užívali své multifunkční zařízení bez železa a mědi.KVIZ: Jak zdravé se cítíte?

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add