Proč je osobní trenér hoden

Proč je osobní trenér hoden

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Když opravdu chcete zhubnout a tónovat své tělo, není nic lepšího, než mít osobní trenér průvodce každým krokem cesty. Trénovači nepřicházejí levně - ti, kteří mají celebritou klientelu, mohou účtovat až 500 dolarů za cvičení - ale výsledky, které poskytují, činí za každou peněz.

Proč byste to měli dělatAť už jste nikdy nepokročili v posilovně nebo jste se už léta vycvičení, osobní trenér zaručuje usměrněné, přizpůsobené a bezpečné zážitky.

Celebritní trenér Lacey Stone říká: "Velká třída není přizpůsobena vašim specifickým potřebám. Individuální trénink umožňuje přizpůsobení tréninku, která se zaměřuje na to, na co chcete cílit, abyste získali rychlejší a lepší výsledky. Osobní trenéři pomáhají s formou - pokud váš formulář není správný, to je, když budete zraněni. "

Jak najít dobrého trenéraJen proto, že váš trenér má dobré tělo, neznamená, že jsou pro vás to pravé - jít s někým, kdo má zkušenosti s tím, co chcete cílit, je certifikován a rozumí vašim cílům.

Stone říká, že vybere trenéra, který je motivující a bude vás držet zodpovědný za váš pokrok. "Váš trenér by vás měl povzbudit k tomu, abyste změnili své tělo a vedli vás." Také byste mohli hledat trenéra s dobrým porozuměním výživy, což může být užitečné.

Faktor nákladůPřijímání trenéra vás bude stát víc než měsíční členství v posilovně (možná budete muset zaplatit i za to). "Pokud do vašeho domu přijede trenér, můžete dokonce zaplatit víc," říká celebritní trenér Kristin McGee.

"Pro některé je to jediný způsob, jak se cvičit, aby cítili, že to stojí za to." Dodává: "Z větší části školitelé nepřicházejí levně. Jejich vysoká cenová kalkulace vás činí cennou službou, takže budete maximalizovat své úsilí a tlačit se sami, abyste viděli výsledky. "

Sečteno a podtrženoStojí to za to. "Budete pracovat mnohem tvrději, než kdybyste se vypořádali sami a získat lepší výsledky," říká McGee. Práce s trenérem (snažte se to udělat alespoň jednou nebo dvakrát týdně, pokud ne více) je skvělá investice pro sebe.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add