25 zdravotních studií od roku 2014, které ženy potřebují vědět

25 zdravotních studií od roku 2014, které ženy potřebují vědět

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Nový výzkum v oblasti zdraví vychází každý den. To se zdá být spoustou informací, které je možné zpracovat - a to je - ale pokud věnujete velkou pozornost, můžeme jasně ukázat, jak změnit naše návyky, abychom mohli žít zdravější a šťastnější život. Zde uvádíme 25 studií o zdraví, které jsme v roce 2014 zjistili jako nejdůležitější, informativnější a žalující pro ženy:

  1. Pocit přílišného stresu může sabotovat váš metabolismus.
  2. Vaše riziko melanomu může být úzce spjato s spáleninami, které jste trpěli jako dospívající.
  3. Být fyzicky aktivní ve vašich 20s bude udržet váš mozek ostrý, jak jste stárnutí.
  4. Již jste ve středním věku? Není příliš pozdě, než začnete snižovat riziko onemocnění.
  5. Spánek v chladnější místnosti může zvýšit váš metabolismus.
  6. Jíst středomořskou stravu může snížit riziko cukrovky 2. typu.
  7. Některé dietní tuky mohou skutečně pomoci při ztrátě tělesného tuku.
  8. Cvičení s vysokým účinkem zvyšuje hustotu kostí - což ženy zvlášť ztrácejí ve stáří.
  9. Nemilujete práci? Běh pouhých pěti minut denně je vše, co potřebujete k prodloužení života.
  10. Pilulka PMS by mohla být v pracích. (Do té doby je jen čokoláda.)
  11. Vypracování může zvýšit riziko vzniku dutin.
  12. Existuje naděje: Můžete poškodit posezení po celý den jednou snadnou činností.
  13. Umělé sladidla se potýkají s vaším metabolismem.
  14. Soda zrychluje vaše tělo stejně rychle jako cigarety.
  15. Zvědaví kávoví přátelé se radují: Káva vás ve skutečnosti nedělá.
  16. Vypracování a sledování výsledků ztráty hmotnosti není častější, než si myslíte.
  17. Jedno jablko denně může držet lékaře pryč ...
  18. ... nebo alespoň postmenopauzální hladiny cholesterolu u žen nízké.
  19. Riziko získání rakoviny kůže z lampiček pro manikúru je nízké, ale nepředvídatelné.
  20. Nízká hladina vitaminu D je spojena s vyšším rizikem Alzheimerovy choroby a některými těhotenskými riziky. Pojď napijte nějaké mléko!
  21. Jak jste jíst během týdne záleží nejvíce, pokud jde o hubnutí.
  22. Stres může přispět k problémům s plodností.
  23. Nesteroidní protizánětlivá léčiva jsou nejúčinnější při zmírnění bolesti zad.
  24. Expozice světla v dopoledních hodinách může pomáhat udržet BMI nízkou.
  25. Vykonávání vlastních vyšetření prsu může být stejně účinné jako u mamografu při odhalování rakoviny prsu.
Podívejte se více Roundups roku 2014: Největší zářící těhotné dámy v roce 2014 Beyoncé 7 nejžhavějších vlasů a makeupů vypadá z roku 2014 nejdůležitější momenty v bolesti roku 2014

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add