Proč akupresura matrace jsou další velká věc pro bolesti řízení

Proč akupresura matrace jsou další velká věc pro bolesti řízení

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Všichni se můžeme unavit o produktech podporovaných celebritami, protože některé energetické nápoje poháněné hvězdami a zázračné krémy nás zanechaly zcela zmatené. Ale nebudeme popřít naši zvědavost, když se dozvíme, jak Miranda Kerr potvrdila zábavný vzhled akupresury, nástroj pro zlepšení zdraví, který říká, že pomáhá zmírnit bolesti zad a přirozeně zvyšuje energetickou hladinu.

Jsem posedlý mým #SPOONK ACUPRESSURE MAT. Cítí se tak dobře! Malé hroty stimulují cirkulaci a pomáhají mi pocítit reenergizaci po celý den. Přicházejí dokonce i v cestovní velikosti, takže si vezmu jednu se mnou všude, kam jdu. Jsem #spoonk v autech, v letadle, když pracuji ... Je to tak snadný způsob, jak mi uvolnit svalové napětí a snížit stres, abych se cítil lépe jak duševně, tak i fyzicky. Cítí se jako mini meditace! #feelit Miluji to tolik, že jsem se spojil s #Spoonkem, abych vám přinesl 10% slevu! Použijte slevový kód MIRANDAK při check out ☺️ (odkaz v bio) http://www.amazon.com/dp/B00GEN1HIQ

Fotografie, kterou vyslal Miranda (@mirandakerr)

Normálně bychom byli nakloněni psát celou věc pryč jako další slavné zdraví, ale někteří vědní wellness odborníci říkají, že to je víc než jen módní, protože pravidelné používání takových rohoží údajně podporuje lepší spánek a dokazuje to být méně nákladné alternativa k léčbě akupunktury.

Chcete-li zjistit, zda jsou akupresura rohožky všechny humbuk nebo skutečně skutečné řešení, jsme požádali odborníky na zdraví a wellness, aby nás vyplnili na výkresech nedávného trendu. Je zvědavý, že to sami vyzkoušíte? Zde je vše, co byste věděli o akupresurních rohožích, než si je skutečně koupíte.

Co je to?Na rozdíl od vaší průměrné jóga rohože, akupresura rohože jsou obvykle používány k úlevě od bolesti zad, protože matné netoxické plastové hroty pevně přitlačují na tlakové body, čímž se snižuje napětí a bolesti svalů. A zatímco rohože, jako jsou ty, se objevují u společnosti Whole Foods a on-line prodejců, zakladatelka Bed Nails Carina Tannenberg říká, že akupresura tradice není zcela nová, neboť samotná praxe je už tisíce let.

"Inspirovaná starodávnou indickou léčebnou tradicí, věříme, že lůžko nehtů je po tisíce let," říká Tannenberg. "Dnes se objevuje v modernější podobě s tisíci netoxickými plastovými hroty, které jsou pro kůži neškodné."

Nicméně, až do začátku '00s, kdy se akupresura rohože stala více hlavním proudem. Benjamin Buada, prezident společnosti HeavenlyMats, tvrdí, že rohožky se ve Švédsku staly především oblíbenými a poté se jejich popularita v Evropě brzy rozvinula.

Akupresurní rohože nebyly v USA známy, dokud nedostaly mediální pozornost vlivných osobností, jako je Dr. Oz. "Akupresura rohože dostal obrovskou podporu, když doktor Oz představoval je na jeho přehlídce," říká Buada. "Vykázal také výhody používání akupresurních rohoží včetně ztráty hmotnosti."

VýhodyVedle odlehčení bolesti svalů a napětí, Buada poznamenává, že rohože mohou pomoci s dalšími onemocněními, jako je stres, úzkost a migrény. Kromě toho licencovaný fyzikální terapeut Dr. Scott Weiss uvádí, že pravidelné používání těchto nástrojů se může pochlubit i dalšími výhodami, jako je lepší spánek a lepší oběh.

"Pravidelné používání rohoží také pomáhá s podporou relaxace, lepším spánkem a zlepšením krevního oběhu," říká.

Jak používat svůj matZatímco akupresura rohože vypadají docela zastrašující, nejsou příliš složité používat. Tannenberg obvykle doporučuje položit rohož přibližně 10 až 20 minut. To lze snadno provádět na podlaze nebo na posteli.

"Můžete použít rohož k zahřátí svalů a kloubů nebo ke zmírnění stresu, bolesti zad, napětí nebo problémů se spaním," říká. "Pravidelné používání rohože pomáhá zvýšit krevní oběh."

Stojící na rohoži je stejně povzbuzováno, protože Buada uvádí, že někteří uživatelé rádi stojí na podložce, aby pomohli stimulovat tlakové body v nohou. Jen si však pamatujte, že neexistuje žádná skutečná schopnost nebo odbornost, pokud jde o použití vaší matrace, protože Dr. Weiss vysvětluje, že je nejlepší začít pomalu a hledat pozici, která vám nejlépe vyhovuje.

"Jen si lehněte na rohož, nehýbejte se a uvolňujte se do něj," říká doktor Weiss. "Doporučuje se začít několik minut, ale nakonec se může časem prodloužit. Pro ty, kteří mají specifické oblasti, které jim způsobují bolest, nebo prostě chtějí zažít něco nového, doporučuje se vyzkoušet různé pozice na podložce. "

Je to lepší než akupunktura? Akupresura rohože jsou pravděpodobně méně drahé než akupunkturní léčby (rohože lze snadno najít on-line za méně než 100 dolarů). Ale zatímco se chlubí levnější cenou, lékaři, jako je licencovaný akupunkturista Joel Granik, zjistí, že rohože by neměly nahradit vaši akupunkturu úplně. Na rozdíl od rohoží, ošetření akupunktury v kanceláři propíchnou kůži a dostanou se přímo do svalu, což je mnohem efektivnější.

"Akupunktura je zaměřena na cílení a přizpůsobení léčby pro vaše potřeby, zatímco akupresura rohože tisknou všude, aby zasáhly všechny body na zádech," říká Granik. "Akupresura by měla být použita mezi sezeními, aby se rozšířily výhody akupunktury."

Je to opravdu funguje? S tvrzením o zdokonaleném spánku a zvýšené cirkulaci v celém těle je atraktivita akupresurních rohoží rozhodně výjimečná.Ale navzdory souhlasům supermodelů a osobností médií Dr. Weiss zjistil, že takové nástroje mohou mít vliv na každého, kdo je spojen s chronickou bolestí. A dokážete-li být mnohem efektivnější než profesionální ošetření, můžete tyto rohože používat kdekoli a kdykoli.

"Akupresura rohože jsou účinné a opravdu pomáhají snižovat svalové napětí a nepohodlí," říká Dr. Weiss. "A ještě lepší zpráva je, že akupresura rohože jsou výrazně levnější než utrácet peníze na profesionální léčbu pokaždé."

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add