5 úžasné věci, které se stane, když přestaneš nenávidět tělo

5 úžasné věci, které se stane, když přestaneš nenávidět tělo

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Říká nám, že bychom neměli milovat naše tělo, dokud nejsou dokonalí. Pokud tak učiníme, necháme se jít.

To je BS. Teprve když nenávidíme naše tělo, že kompromisujeme naše zdraví se vzrušenými diety a příliš vyčerpávajícími cvičebními režimy, vyhýbáme se tomu, abychom byli kolem lidí vždy, když je to možné, protože se cítíme příliš sebevědomě o tom, jak vypadáme (což nikdy není dost hezké) vzdát se zcela.

Nezajímáme se o to, co nenávidíme. Postaráme se o to, co máme rádi. To je důvod, proč nikdy nebudete spokojeni a naplníte se, dokud nepřestanete toužit po dokonale upraveném těle a začnete se milovat tak, jak jste.

Samozřejmě, že se nestane přes noc (přeji!), Ale některé úžasné věci se stávají, když přestaneš nenávidět své tělo. Tady je to, co se mi stalo:

1. Zamilovala jsem si cvičení

Nenáviděl jsem cvičení. Bylo to něco, co bych udělal, abych se zklidnil a vešel do velikosti nuly. Nikdy to nefungovalo. Ale bolelo to. Každý krok, každý push-up, každý dřep se cítil jako čisté mučení. Dokud jsem si neuvědomil, že to dělám špatně.

Když jsem přestal cvičit, abych získal "dokonalou" postavu a začal jsem pohybovat tělem způsobem, který jsem si užíval pro zdraví a zábavu, vše se změnilo. Teď už nemůžu čekat, až půjdu na tuto dlouhou procházku nebo si udělám 45 minut kardio. Je to legrace, dává mi energii a cítím se tak mocný.

2. Začal jsem vidět jídlo jako výživu, ne jako emocionální berle

Kdykoli jsem se cítila dolů (což bylo po celou dobu), utopil bych své bolesti v čokoládě a bramborových lupínkách. Dokonce i kdybych neměl hlad, pořád bych si oslovil jídlo, aby naplnil emocionální prázdnotu. Z krátkodobého hlediska to fungovalo. Z dlouhodobého hlediska to není tak moc.

Čím více jsem začal oceňovat mé tělo za to, co může udělat, tím méně jsem cítil potřebu jíst mé emoce. Nyní vidím jídlo pro to, co je, potravu a palivo, které mě udržují zdravé a energické. A chutná mnohem lépe!

3. Začal jsem procvičovat sebeobranu

Když jsem nenáviděl své tělo, nemělo jsem na tom nic co dělat. Jen jsem chtěl, aby to vypadalo, že to chci, a střídám období, kdy bych se pokusil potrestat ji v souladu s extrémní diety a cvičením do období, kdy jsem potrestal za své odmítnutí vyhovět zjevným jídlem a úplným zanedbáním.

Ale, čím méně jsem nenáviděl své tělo, tím více jsem se o něj staral. Poslouchám své potřeby a přemísťuji je s cílem udržet je zdravé, ale přestat odpočívat, když je příliš unavený. Potravím ho zdravými potravinami. Medituji. A co je nejdůležitější, zacházím s tím laskavě, jako starý přítel.

4. Začal jsem se cítit pohodlně ve vlastní kůži

Býval jsem tak kritický vůči tomu, jak jsem vypadal. Cokoliv, co je dokonalé, bylo ošklivé a nepřijatelné, což je viditelný důkaz všech mých neúspěchů.

Když jsem přestal dávat tak velký důraz na nedosažitelný ideál krásy, který nám naše společnost přivádí, sebekritika se odpařila. Stále mám střely a celulitidu a nikdy se nevejdeme do velikosti 0, ale už jsem o těchto věcech nebyl posedlý.

Teď jsem pohodlná ve své vlastní kůži, uvědomil jsem si, že nemusím vypadat jako někdo jiný, aby byl šťastný.

5. Začal jsem žít svůj život

Vynechal jsem tolik věcí kvůli nenávisti těla. Zamířil jsem na pláž s kamarády, protože jsem se příliš styděl, že mám bikiny, neaplikoval jsem na zaměstnání, které vyžadovaly "pěkný vzhled", a upřednostňoval jsem, abych zůstal doma, a setkat se s lidmi, kteří si, určitě, uvědomili, co ztratilo, že jsem byla druhá, když si uvědomila,

Čím více jsem ocenil své tělo tak, jak to je, tím méně jsem se o tyto věci staral. V dnešních dnech nedovolím, aby se mi zdálo, co nosím nebo co dělám. Dokonce ani nemám rád své ramena ani nikoho neunaví nohy. Snažil jsem se zmizet. Teď jsem konečně připraven být protagonistou vlastního života.

Kde jste na vlastní cestě? Pokud jste začali milovat své tělo víc, jaké pozitivní změny jste si všimli ve svém životě?

A pokud stále nemůžete obstát tak, jak se díváte, doufám, že tento příspěvek vám dal nějakou naději. Úžasné věci se stanou, když se zbavíš nenávisti a staneš se svým vlastním BFF. Dej tomu šanci. Bude to nejlepší, co kdy uděláš.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add