Jsem Elektrocuting se s Pavlokem pro zlomení špatných návyků

Jsem Elektrocuting se s Pavlokem pro zlomení špatných návyků

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Spal jsem a zapadl jsem.

Cítil jsem se jako otravný jako klobouk, a to mu připadalo, jako by někdo vystřelil gumové pásy na paži.

Najednou jsem se probudil a seděl jsem rovně nahoru, můj hněv se rozptýlil o milisekundu, protože se mé oči soustředily na mého manžela, který se vznášel nad sebou, iPhone v ruce a na obličeji sotva pobavený pohled. Malé kovové zařízení mi odvalilo paži a uvědomil jsem si, že mě elektrikuje vzhůru.

Z kontextu to zní docela znepokojivě, ale v tomto případě mi manžel udělal laskavost. Pomáhal mi zlomit jeden z mých nejhorších návyků. Vidíte, já pravidelně procházím v noci bez umývání a jednou spí, je nemožné, abych mě vzal zpět. Ta noc, zlobená, jako jsem byla, jsem se ocitla v koupelně a vykonávala jsem celou svou čisticí rutinou.

"Tohle je úžasné," prohlásil můj manžel, když jsem se plazil pod kryty.

"Věcí" je Pavlok (199 dolarů), nové nositelné zařízení, které tvrdí, že je "prvním vědecky ověřeným" knoflíkem na světě ", který zastaví váš mozek, když touží a touží po nechtěných špatných návycích." Podle společnosti to mohou pomáhat uživatelům prolomit špatné návyky "za méně než jeden týden - mnohokrát během několika hodin."

Použitím (a pojmenovaného po) teorii zvanou Pavlovská kondicionace Pavlok trénuje osobu - na neurologické úrovni - spojit špatné chování s negativním vnímáním. Když projevíte špatné chování - třeba kousání nehtů, jíst sáček čipů nebo prokládání důležitého projektu - Pavlok vám zašle elektrický zap. Váš mozek se rychle stává spojením chuti tohoto nedovoleného cookie s tím: "To bylo výborné - YOLO" na "To bylo opravdu nepříjemné." Po několika zaps, zařízení trénuje váš mozek, aby přestal chtít provést špatné chování v První místo.

Můžete také chutnat: 8 zdravých občerstvení, které skutečně chutnají dobře

Pavlok pracuje takto: Modul, který uvolňuje zap, lze nosit na náramku a aktivovat ho ručně stisknutím tlačítka nebo automaticky pomocí přidružené aplikace. Některé špatné návyky, jako je jídlo, nekouření nebo vychystávání, vyžadují, aby se uživatel sám "střemhlavil", zatímco jiní, jako například probuzení včas nebo nechodí na časově náročné webové stránky, lze předem naprogramovat tak, aby zapne se automaticky. Uživatelé mohou nastavit intenzitu zapnutí z pocitu mírného nepohodlí do poměrně intenzivního šoku. Uživatelé se mohou také rozhodnout, že Pavlov bude místo toho poslat vibraci nebo pípnutí - ačkoliv je to zábava?

"Pavlok je velmi bezpečný," ujišťuje mě zakladatel Maneesh Sethi. "Záblesk vytvořený zařízením je elektrický impuls s milisekundovou dobou trvání menší než 2 milliampy a napětí je menší než 450V (v porovnání s taser při 50 000V). Neexistuje žádné riziko pro všeobecné zdraví pokožky, že je Pavlok opotřebovaný a zap nemění žádné poškození nervů nebo kožní reakci. Přestože elektrická bezpečnost závisí na mnoha faktorech, Pavlok je navržen tak, aby byl dvakrát až třikrát méně výkonný než i nejkonzervativnější prahová hodnota pro "bezpečné". Jsme také certifikovaní FCC a CE. "

"Když používáte Pavlok, zap prochází jemným elektrickým proudem na povrchu kůže a vytváří nepříjemné pocity. To stimuluje váš mozek, trénink spojit pocit s akcí nebo myšlenkami, s nimiž je spárován, "vysvětluje Sethi. Je to velmi podobné tréninku gumových kapek (popraskání gumového pásku proti pokožce), ale Pavlok "neopouští na kůži žádné bolestné obočí a může být vyvolán diskrétně pro ty, kteří nechtějí, aby to bylo zřejmé, že se snaží změnit své návyky. "

Zákazníci se mohou buď pokusit změnit jeden špatný zvyk najednou, nebo použít Pavlok k vyloučení zbytečného chování, které chtějí být pryč. "Obě metody dokázaly, že fungují pro zákazníky, ať už jde o narušení jednoho zvyků nebo mnoha návyků současně - klíčem je důsledné poskytování averzivního podnětu, když se provádí zvyk," říká Sethi.

Pro tohoto zákazníka, špatné návyky se pohybují od dávání do nevyžádané potravy chuti vyjít předtím, než kartáčování z zubů. Pavlok zatím prokázal, že dělá jeden nemožný úkol - probudil mě z hlubokého spánku a šel si umyt. Pokud jde o potlačení chutí, jděte jen s náramkem (a očekáváním zapnutí) samo o sobě, že jste dosud tak účinně odradili mě od toho, aby se dostal do nádoby na cukroví. Možná, jen v době, kdy se letní léto v plném proudu bude bikini seznámit, budu jednou a navždy vzdát nezdravé jídlo.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add