Suck In Sleep? Vaše mozkové vlny mohou být obviňovány

Suck In Sleep? Vaše mozkové vlny mohou být obviňovány

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Nic se nevyrovná s vaším shuteye jako napětí. Podle nové studie z Concordia University někteří lidé nejsou tak dobře vybaveni, aby se vyrovnali s dramatem, což nás činí zranitelnějšími než u nespavosti. (Cue smutný pozoun).

Výzkumníci studovali spánkové cykly 12 studentů Concordia, když prošli jedním z nejvíce nervózních zážitků ze všech: finále. Po změření mozkových vln účastníků na začátku semestru zjistili, že studenti, kteří vykazují nižší množství specifického vzorku mozkových vln nazývaných spánkové vřeteny, byli více vystaveni riziku vzniku post-vyšetřovací nespavosti ze stresu. Ew.

Zatímco spíte, váš mozek - konkrétně váš talamus a kůra - produkují elektrické aktivity. Jedna z těchto aktivit se objevuje jako vzory strnulých čar na monitorech měřicích zařízení (nebo jak je říkají vědci, vřetena). V předchozím experimentu profesor Concordia Thien Thanh Dang-Vu a jeho tým zjistili, že větší aktivita vřetena pomáhá pražcům odolávat probouzení, i přes hluk. Tato nová studie zkoumala, zda existuje podobný vztah mezi vřeteny a stresem - a existuje.

QUIZ: Vy jste zdůraznil?

"Zjistili jsme, že ti, kteří měli na začátku semestru nejmenší aktivitu vřetena, měly tendenci rozvíjet více poruch spánku na konci školního semestru, které se shodovaly s obdobím příprav na závěrečné zkoušky," uvedl Dang-Vu ve svém prohlášení. (Na základě tohoto výzkumu ani nevím, jestli já mít vřetena.)

Takže je možné, aby dámy zbavené vřetena zvýšily výkon mozku? Mohlo by to být jako posílení svalu, kde se v čase přestane sát na celou věc spánku? Bohužel ne tolik. Podle vědců se zdá, že vřetena závisí na genetice. (Díky matce a otci!) Ale nezlob se: Dang-Vu říká, že zkoumání způsobů, jak dát našim vřetenám podporu, je další potenciální oblastí výzkumu, zejména proto, že může pomoci kibostem před nespavostí předtím, než začne.

Mezitím Dang-Vu navrhuje více úsilí ke snížení stresu a vytváření zdravějších spánkových návyků - zvláště pokud máte podezření, že chybíte v oddělení vřetena. Například určení spánku spánku (a sexu) - pouze určení, pěstování vašeho bodu za shuteye, přemístění vaší mysli a ztlumení stresu, který pochází ze snahy usnout - protože všichni víme, jak to dopadne.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add