Co skutečně znamená, když cítíte cukr nebo sůl

Co skutečně znamená, když cítíte cukr nebo sůl

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Přemýšleli jste někdy: "Proč jsem po dlouhém dni chutnaly sladkosti?" Nebo měl rozhovor s kamarádem, který říká, že pravidelně touží po slaných jídlech než sladké? Vzhledem k tomu, že se téma v kanceláři stále více objevuje, rozhodli jsme se obrátit se na odborníka na lžíci na to, co tyto skutečné chutě skutečně znamenají.

Když máte touhu po cukru ...Registrovaná dieta Elizabeth DeRobertis říká, že to může znamenat dvě různé věci. "Může se stát, že jste vydrželi příliš dlouho bez jídla a vaše tělo se cítí ponořeno do hladiny cukru v krvi (hypoglykemie), takže máte pocit, že potřebujete něco sladkého, jako je pick-me-up, který pomáhá zvrátit nízkou hladinu cukru v krvi. Lidé však také potřebují cukr, jakmile někteří ve svém systému nasadili, a spouští návykovou složku, kterou se cítí někteří lidé, když je konzumují. Jakmile mají něco kousnout s vysokým obsahem cukru, spustí centrum odměn v jejich mozku a nechá je více toužit. "

Když máte touhu po soli ... Podle DeRobertis může být touha po soli vycházet z dehydratace nebo pokud vaše tělo neobsahuje stopové minerály, které potřebuje. "Tělo potřebuje vápník, hořčík, zinek a další minerály, aby udržely své systémy hladce," říká. "Mnoho minerálů má slanou chuť, takže když dostanete zprávu, abyste jedli více soli, vaše tělo vám může říci, že potřebujete více minerálů. Také, když se dehydratujete (může to být způsobeno cvičením a pitím alkoholu, mimo jiné), potřebujete trochu více soli, aby vaše elektrolyty zpět v řadě a udržet si zachování vody, kterou potřebujete. "Tak jak to můžete zabránit ? "Ujistěte se, že pijete spoustu vody každý den a víc vody, když pijete alkohol nebo cvičení," říká DeRobertis, který poznamenává, že slané chutě mohou být také kvůli zvyku. "Někteří lidé, kteří byli vychováváni jíst potraviny s vyšším obsahem sodíku, mohou zjistit, že častěji touží po slaných pokrmech."

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add