Nová strava, kterou musíte věnovat pozornost

Nová strava, kterou musíte věnovat pozornost

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Ve světě diety je vždycky něco nového. Jedna teorie, o níž se diskutuje, je pH-vyvážená strava, která se skládá z konzumace potravin, které jsou více alkalické než kyselé. "Skutečně pH-vyvážená strava obsahuje potraviny alkalické tvorby a omezení jídel, které jsou po trávení kyselé," říká Bam! Bam! Organické zdraví a wellness trenér Body Natalie Cacciatore. "Rovnováha je to, čeho se tělo snaží udržet, a pomáhá to díky tomu, že pH-vyvážená strava."

Všechny druhy potravin se během rozkladu rozpadají a před tím, než se metabolizují, nechávají v žaludku popelem (zbytek, který tělo používá k získání živin, aby přežili). "Co určuje, zda je potravina okyselující nebo alkalizující, je druh popela, který zůstává po metabolismu," říká Cacciatore. Čím přirozenější je jídlo, tím méně popel, který produkuje. Vzhledem k tomu, že každý cyklus trávení se mění, může trvat čtyři až více než 50 hodin, kdy potraviny s kyselým nebo alkalickým původem úplně opustí tělo.

Mohlo by se vám také líbit: Nejlepší odborníci na výživu popadnou 3 nejčastější mýty v oblasti diety

Kyselé potravinyPotravina tvořící kyselinu, která obsahuje složky jako fosfát a síra, se stává kyselým během metabolismu. Mezi tyto druhy potravin patří káva, soda, alkohol, maso, mléčné výrobky a vejce. Ale nenechte se zmást - některé potraviny se mohou zdát kyselé, když skutečně produkují zásadité látky. "Některé potraviny, jako je vápno, jsou ve svém přirozeném stavu kyselé, ale při požití vytvářejí zásaditý popel, takže jsou skutečně alkalizující," říká Cacciatore.

Alkalické potravinyPopel vyrobený z alkalických potravin obsahuje složky jako vápník, hořčík a draslík, protože potraviny samotné. Alkalické potraviny zahrnují semena, ořechy, klíčky, koření, byliny, hrach a fazole.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add