Je infračervený saunový trend skutečně bezpečný?

Je infračervený saunový trend skutečně bezpečný?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Vždycky hledáme nový způsob detoxikace, zejména v této době roku, ale vzhledem k tomu, že trend infračervené sauny zvyšuje rychlost (celebrity jako Jennifer Aniston a Gwyneth Paltrow jsou velcí fanoušci), museli jsme zjistit, zda to byla skutečně efektivní a co je důležitější, v bezpečí.

Samotná koncepce není nová - Evropané ji již léta využívají - ale ve státech se opravdu začíná rozjíždět, s lázněmi, fitness studiem a dokonce i některými lékařskými kancelářemi, které tuto službu nabízejí. Různé od své typické sauny, tyto menší místnosti pro ošetření - některé jsou dokonce i high-tech lusky, které sedíte nebo položíte v infračerveném záření, abyste pronikli do pokožky, což způsobuje, že vyděláte docela vážný pot, který uvolňuje toxiny z vašeho těla. "Teplo vytáhne toxiny z hloubky pod kůži a exfoliuje je skrz kůži," říká Josie Feria, provozní ředitel Lapis, Spa v Fontainebleau v Miami. "Tyto toxiny, jako je rtuť, olovo, emise automobilů, tabák, plísně a stovky dalších znečišťujících látek, bombardují naše tělo na denní bázi."

Eric Martinez, fyziolog fyziologa v Pritikin Longevity Center + Spa, říká, že infračervená technologie se stává velmi populární léčbou. "Myšlenka je podobná použití tepla na tělo, ale je řízena přesností teploty. Infračervená sauna a pravidelná sauna mají podobné výhody - lepší průtok krve, uvolnění toxinů prostřednictvím pocení, úlevu od stresu, svalové relaxace, rychlejší zotavení po úrazu , atd. - s výjimkou toho, že infračervená technologie má lepší kontrolu nad životním prostředím. "

Namísto vzduchu v místnosti, která se zahřívá jako v tradiční sauně, je teplota vašeho těla v těle. To se projeví iu pohodlnějšího zážitku, protože se nesnažíte odolat šílenému 200 stupňům tepla. Očekávejte zhruba 120 stupňů s infračerveným zářením, což není příliš teplejší než pocit, který dostanete, když poprvé vstoupíte do vířivky. Ale spíše než průměrná 10-15 minutová návštěva sauny s infračerveným zářením, můžete zůstat nejméně 30 minut (předem se obraťte na svého lékaře, protože načasování se může lišit od osoby k osobě).

Feria říká, že léčba je naprosto bezpečná. Přemýšlejte takto: "Slunce má pro naše tělo mnoho úžasných přínosů pro zdraví, ale bohužel vzhledem k vyčerpané ozonové vrstvě může být mnoho slunečních paprsků velmi škodlivé. něco pro nás, abychom se ponořili do všech svých léčebných vlastností Představte si, kdybyste měli denně přístup ke všem slunečním léčebným paprskům bez jakýchkoliv nebezpečí, to je přesně to, co dělá infračervená sauna. svět začíná rozpoznávat mnoho výhod, které infračervené sauny mohou nabídnout svým pacientům. "

A nemusíte mít obavy ani z poškození kůže. "Na infračervené světlo by nemělo působit škodlivé účinky na kůži," říká MD Seattle dermatolog Jennifer Reichel. "Světelné diody (LED) vydávají světlo na červené a infračervené vlnové délky - infračervené světlo proniká kůží a stimuluje fibroblasty v dermis k produkci kolagenu a elastinu - které pomáhají podporovat a utáhnout tkáně.

Pomáhají také léčit linky. Studie ukázaly dobré výsledky s těmito saunami a věřím, že jsou bezpečné a účinné. "

Ačkoli některé společnosti, jako je The Sweat House v Nashvillu, inzerují, že technologie vám pomůže spálit až 600 kalorií v jediném zasedání, Martinez říká, že pokud jde o použití tohoto typu tepelné terapie, neměl by být používán pro hubnutí , ale spíše jako relaxační detoxikaci fyzického a psychického stresu. "Také žádné diuretika, jako alkohol, káva nebo čaj, by neměly být konzumovány před nebo během používání sauny." Další tip: Nezapomeňte pít dostatek vody. "Když nepijete dostatek vody, abyste kompenzovali množství pocení, bude to mít za následek dehydratace a mnoho zdravotních rizik. Nejbezpečnějším způsobem používání sauny nebo infračervené terapie je pravidelné vystupování každých 10 minut a láhev vody poblíž. "

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add