Veškerý trenér Kelly Ripa na zdravé potraviny drží v jejím ledničce

Veškerý trenér Kelly Ripa na zdravé potraviny drží v jejím ledničce

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Celebrity trenéři samozřejmě vědí něco nebo dva o tom, že zůstanou fit přes cvičení, ale málokdy si uvědomujeme, kolik vědí, co se týče tipy na zdravé stravování. Kromě hodin v posilovně trénuje celebrit fitness trenéři obvykle vyváženému plánu stravy, aby si udrželi svoji štíhlost postavenou na svůj hektický den. A s klienty, jako jsou Kelly Ripa, Shakira a Hilary Duffová, jsme si pomysleli, kdo by se měl lépe zeptat než trenérka celebrit Anna Kaiser z AKT In Motion pro své oblíbené jídlo dobré? Ukázalo se, že trenér ultra-fit přesně ví, jak zásobit ledničku za den plnění, vyživující pokrmy. Pokračujte v čtení za deník jídla, který může každý domů znovu vytvořit.

Můžete také chtít: Bella Hadid Nutritionist Sdílí jeho překvapivě jednoduchý trik, že ztrácí až 14 liber za 2 týdny

Snídaně:

Příspěvek, který sdílí Anna Kaiser (@ theannakaiser)

Jako nejdůležitější jídlo dne začne Kaiser s kávou smíchanou se steviem a MCT (středně řetězovým triglyceridovým) olejem, který "dodává tělu rychlou, ale dlouhotrvající energii, stejně jako obrubníky." avokádo ráno, protože začátek dne s vitální bílkoviny a zdravé tuky je důležité, aby ji plné delší.

Oběd:Kaiser na oběd jí sashimi s nakládaným zázvorem a praženými růžičkovými klíčky. "Obvykle jsem po tréninku oběd a sashimi mi dává bílkoviny, které musím svaly obnovit a udržet mě," vysvětluje. Kromě sashimi Kaiser odhalila prostřednictvím společnosti Instagram, že je také fanouškem vařené tresky, doplněné olivovým olejem a růžovou himalájskou sůl, jako další volbu pro její polední jídlo.

Tmavá treska na vrcholu sušených mořských řas je můj go-to pro rychlé, lehké a zdravé středně-týdenní jídlo! Parní treska s olivovým olejem, růžovou himalájskou mořskou solí, česnekovou solí a vločkami z červeného pepře. Přidejte squeeze z čerstvého citrónového řezu, abyste ho rozjasnili! 🍋 Jaké je vaše zdravé jídlo?

Příspěvek, který sdílí Anna Kaiser (@ theannakaiser)

Odpolední svačina:Je to vzácné, že se kdokoli z nás vrátí na večeři bez toho, aby měli malou denní občerstvení a tato skutečnost na Kaisera určitě není ztracena. Ale místo toho, aby se dostal k pytlu čipů nebo cookies, si Kaiser zvolí mnohem zdravější možnosti. "Já mám k jídlu trávu krmené trávou [protože] pracuji stejně jako já, vždycky potřebuji bílkoviny, abych mohl pokračovat." Kaiser také rád dopřává mandle, kešu, mořské řasy a opečené semena konopí. Ale v době, kdy touží po něčem trochu sladším, si Kaiser vybírá tyrkysové tyčinky primární tmavé čokolády nebo čisté bílkoviny. Ona také včleňuje matcha prášek do její stravy, protože podle Kaiser, to je "vysoká v antioxidanty a zlepšuje paměť a zaměření."

Večeře:Co se týče večeře, Kaiser doporučuje letos v létě vypustit gril. "Dobrou volbou pro večeři jsou kuřecí maso BBQ, quinoa a chřest, které jsou nabité vitamíny A, C, E, K a B6, stejně jako vápník, bílkovina a vláknina." Protože toto jídlo je obvykle rychlé a snadné, je to skvělá volba pro ty, kteří mají večer večer krátký čas. Mluvte o zdravém jídle a vyhrajte!

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add