Záludná příčina těžkých zápasů

Záludná příčina těžkých zápasů

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Chyby při hubnutí se krouží zpátky na univerzální prvek: hormony. Když některé hormony, jako je inzulín, jsou v rovnováze, normální vzorek tuku a zprávy zaslané do mozku, které signalizují, že je čas jíst, se stanou abnormálními.

Inzulin a břišní tuk jde ruku v ruce. "Inzulín se uvolňuje, když jíte, ale pokud jedete dlouhou dobu bez jídla, může dojít k poklesu hladiny inzulínu. Pokud přirozeně produkujete příliš mnoho inzulinu, budete mít pocit, že nejste tak hladní, zvlášť ráno, "říká Caroline J. Cederquistová, odborník na řízení hmotnosti a autor MD faktorová dieta. "Když je navíc inzulín, zabraňuje tělu, aby si myslel, že je hlad, když to opravdu není, takže skončíte s jídlem, abyste získali vaši krevní cukr."

Toto zbytečné požití způsobuje, že nadbytečný tuk je uložen v břišní oblasti, brání tomu, aby inzulínové receptory působily správně a nedošlo k umístění glukózy do příslušných buněk. Takže místo dodávek energie dodatečný inzulín způsobuje, že glukóza je uložena v krvi, získává se váha (konkrétně v žaludku) a váš metabolismus nefunguje tak, jak je navržen.

Chcete-li udržet hladinu inzulínu v rovnováze, nevynechávejte jídla - zejména snídaně - ale hlavně byste měli hlavně snížit nebo vystřihnout potraviny, které způsobují špičku krevního cukru, jako jsou zpracované potraviny a rafinované sacharidy. Místo toho vyzkoušejte celozrnné zrno, abyste získali zdravou výživu z karbidu a chudé bílkoviny, které pomohou stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add