Jak zůstat navždy mladý

Jak zůstat navždy mladý

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Navzdory mým 44 letům se velká část mě cítí mnohem mladší. Domnívám se, že můj vnitřní věk je někde mezi 18 a 22 lety a často se baví v koktejlových večírcích s touto otázkou:Kolik máte pocit? na uvnitř na rozdíl od vnější strany?Když byly roky těžké, někteří z nás mohou vypadat a cítit mnohem starší než my. Jít na střední školy je vždy dobrodružství, když si začnete uvědomovat, kdo zestárl dobře a kdo ne.VÍCE: Jak vypadat mladší v šesti týdnech Co s těmi jedinci, kteří navzdory věku vypadají, že mají srdce dítěte, jen čekají, že se v každém okamžiku dostanou? Jejich mladistvý exuberance je nakažlivá - dělají nám smích a hrát a být spontánní. Já chci být jako oni. Johnny Depp, který se minulý týden obrátil na 49 let, má skvělý citát o tom, že zůstává mladý:"Vyrůstání je nevyhnutelné, ale nikdy nevyrůst.Věřím, že od dětství si jisté věci udržíte, pokud je budete chránit -určité rysy, určitá místa, kde necháte svět odejít. "Hned od toho, co hrál Edward Scissorhands a J.M. Barrie (spisovatel Peter Pan), Mad Hatter, kapitán Jack Sparrow a brzy Tonto, má to. Je něco, co by bylo možné říci o držení dítěte v nás. Tak jak to děláme? Jak vypadáme a cítíme se jako mladí? Je zřejmé, že když vypadáme mladě, určitá část z nás může cítit takhle.KVIZ: Máte mladý životní styl? Ale nevím, jestli to funguje pro nás všechny. Pro ty, kteří se neustále snaží vypadat mladistvě, to obsedantní hledání správného postupu proti stárnutí a produktu nemusí přinášet to, co hledají. Co určitě dělá, je to v rozporu s přirozeným procesem, který nastane, ať se jim to líbí, nebo ne. Budeme starší. Pro mě je to pocit mladý, který počítá za něco - možná víc než vzhled. Existuje něco zvláštního, že je kolem starší osoby, která má ještě mladé srdce. Můj dědeček byl takhle. Vždycky si žasl - vždycky se snažil, aby se ostatní smáli, často až k tomu, aby svou ženu (babičku) řídili naprosto nečekaně! Bude neustále říkat: "Ach Bud!", Když vytáhl své shenanigans - vytrhl své falešné zuby a učinil je chatrný jako můj bratr a já jsem ho nadchla on.I stále myslím na něj s úsměvem na mém face.Yeah, chci kousek toho - dokonce i když se objeví vrásky a klouby začnou bolet. Takže tady je můj seznam věcí, co dělat, abych se cítil mladý bez ohledu na to, jak jste starý:

  • Často se smát.Smích je přirozený lék na stres a depresi. Podporuje uvolňování tělních přírodních bolestí, nazývaných endorfiny. Může snížit krevní tlak, chránit před srdečními chorobami a je prostě zábavná.
  • Hrajte často as dětmi (pokud můžete).Bavte se, kdykoli máte šanci. Pokud jste někdy viseli s dítětem a děláte to, co dělají bez obav nebo obav, zjistíte, že děti jsou nejsilněji přítomnými lidmi v okolí. Tato dovednost je modelována.
  • Zůstaň připojen.Nedávné studie zdravých seniorů ukazují, že jsou překvapivě zapojeny do populární kultury, přičemž téměř třetina z nich sleduje realitní televizní show, prohlíží si hudební videa a dokonce hraje videohry.  
  • Pravidelně trávit čas s lidmi mladšími než vy. Ať už jste 50 nebo 80 let, snažím se strávit kvalitní čas s lidmi, kteří jsou o 20 let mladší než já. Můj dobrý přítel a učitel, Dr. Andrew Weil, dělá prioritu, že mám jako mně jako kámoši. Věř mi, drží ho mladý!
  • Zůstaňte fyzicky aktivní.Studie Harvard Alumni zjistila, že pět hodin živé chůze za týden bylo spojeno s 27% nižším rizikem úmrtí ze všech důvodů. Cvičení snižuje úmrtnost, ale také zvyšuje energii, zlepšuje spánek, zvyšuje sebevědomí a prostě se cítí lépe.

KVIZ: Kolik cvičení získáte?

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add