Internet je posedlý s Ab Crack - ale to není to, co to vypadá

Internet je posedlý s Ab Crack - ale to není to, co to vypadá

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Fotografie, kterou poslal Jen Selter (@jenselter)

Pokud jde o tělesné trendy, které se stanou populárními na sociálních médiích, internet nemá přesně skvělé výsledky. Zatímco existuje mnoho pozitivních a inspirativních příspěvků, které vám pomohou získat a zůstat motivováni, na druhé straně mince jsou podivné a nebezpečné trendy (jako je test na stehenní mezery a výzvu v pasu A4), které vás otřásnou hlavou a přemýšlejí, co je špatně se světem.

Je Ab Crack skutečnou věcí?Nejnovější trend v těle, který má interwebs mluvit (a stalking newsfeeds) se nazývá "Ab Crack". Tato nově vytvořená fráze (která zní hodně jako další crack na vašem těle), je určena k identifikaci svislé čáry, která odděluje břišní svaly v super dobře definovaných abs. "Linea alba (která znamená bílou čáru) je vyrobena převážně z kolagenové pojivové tkáně," říká celebrita trenér FitFusion Andrea Orbeck. "Je tvořena fúzí aponeurozy břišních svalů (perleťově bílé vláknité tkáně) a odděluje levé a pravé rectus ab svaly. "

Fotografie, kterou vyslala Emily Ratajkowski (@ emrata)

Jak se dostanete?Nemusíš být Jen Selter nebo Emily Ratajkowski, abys měl Ab Crack. Musíte být dostatečně fit (jinými slovy, roztrháváni) a dostatečně nakloněni, abyste viděli dělicí čáru. "Takzvaná Ab Crack v centrální břicho se neliší od vodorovných čar, které definují šest balení," říká plastický chirurg z New Yorku, Daniel Maman. "Jste instalátorem, tím větší jsou vaše svaly rektusu a čím víc se vám bude líbit břicho."

Fotografie vyslaná Victoria's Secret (@victoriassecret) na

Podle Orbeck, mít Ab Crack neznamená, že jste příliš fit. Obrázky používané k ilustraci Ab Crack ukazují, že má více společného s nižším podílem tělesného tuku, než se vyvinou větší svaly. "Geneticky, někteří lidé mohou mít výraznější drážky než ostatní, ale všimnete si, že na fotkách těchto modelů, kteří jsou velmi štíhlá, nemají ve skutečnosti příliš vyvinuté abs," říká Orbeck. "Prostě mají drážku, což znamená, že jsou štíhlejší než jádro."

Fotografie vyslaná Zuza Butryn (@zuza_butryn) na

Je to skutečně zdravotní stav?Oddělení levé a pravé svalové síly je také běžným onemocněním nazývaným diasteses recti. "Diastese recti je fyzické oddělení rektusových svalů na středové čáře, nebo přesněji šíření linea alba," říká Dr. Maman. "Téměř 100 procent žen, které byly těhotné, bude mít určitý stupeň diastáz recti. Vytažené svaly ab a středová linka se nikdy neobnoví na bod splynutí. "

Může se vám také líbit: můžete si vzpřímnit své roztržky?

Ačkoli je tento stav častější u žen po těhotenství, může se to stát každému, kdo pociťuje přírůstek tělesné hmotnosti nebo překonává břišní svaly s přísným cvičením. "S diasteses recti dochází k trvalému poškození kolagenových struktur břišní stěny a dochází k významné ztrátě elasticity tkáně. Hlavním prvkem procedury břicha je opravit tyto diastázy recti šitím levého a pravého břišního svalstva zpátky dohromady na střední čáru, což pomáhá znovu vytvořit vertikální drážku, která se označuje jako Ab Crack, "říká Dr. Maman.

Fotografie, kterou poslal Jourdan Dunn (@officialjdunn)

Stejně jako u všech trendů v oblasti fitness zaměřených na sociální média může vypadat i podvod. Co se zdá být hluboká svislá čára v Instagramové fotografii, může být v reálném životě mnohem méně výrazná. "Nejdůležitější je, že jsme všichni technicky měli tuto vertikální rozdělení, stačí, abyste měli dostatečně nízké procento tělesného tuku, abyste to viděli," říká Orbeck. "Obrázky sociálních médií, Photoshop a filtry, pokud nemáte skutečně čas v posilovně a správně jíte, váš hashtag bude číst #niceabstoobadyoucantseethem."

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add