Super snadný způsob, jak snížit zpět na kalorie Díkůvzdání

Super snadný způsob, jak snížit zpět na kalorie Díkůvzdání

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Přejídání je trochu synonymem pro sváteční období a v žádném případě se nezdá, že platí více než na Den díkůvzdání (a dny, které vždy následují v záplavě zbytků).

Mohlo by se vám také líbit: 7 důvodů, proč byste měli pít víno v zájmu krásy

Wellness expert a autor Sophia Gushee říká, že spíše než se bít nad touto "přirozenou vlnou pokušení", zkuste tento trik místo toho:

Můžete se také líbit: přesně to, co Kim Kardashian jedl každý den, aby ztratil 60 liber

"Den díkůvzdání je často začátkem sezóny požitku: Turecko, plnka, omáčka, koláč, sušenky a spousta koktejlů! Spíše než cítit vinen, prostě jdu s tokem. Před událostmi se naplním zeleninou, studenými lisovanými džusy nebo polévky, abych nezapadl na událost hladovějící. Potom jím všechno, co chci, ale jen polovinu porce nebo jen málo plodů, pokud to není opravdu skvělé. Příští den, nebo když mohu ovládat své jídlo a pití, zvolím zdravější. Vím, že leden bude nový měsíc. "

A pokud jde o výběr takřka všudypřítomných koktejlů, říká Gushee: "Můj nový oblíbený koktejl je tequila, šumivá voda a limetová šťáva. Má méně cukru, zabil hlášené přínosy pro zdraví a kocovina je lepší než z vína! "

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add