Konstruktivní způsoby zvládnutí tragédie

Konstruktivní způsoby zvládnutí tragédie

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Naše země se stává příliš známou zprávou o přestřelkách a bombardováních. Nedávno byly na cílové čáře Bostonského maratonu odpáleny dvě bomby, zabily tři lidi a zranily více než 180. Jak na to máme reagovat? Existují tři společné emoční reakce na takové hrozné zprávy. První je pobouření; je přirozené cítit nenávist vůči pachateli a požadovat spravedlnost. Odtamtud se snadno začíná odrážet další nedávné tragédie, které Američané vytrpěli a cítili se ještě zneklidněni. Ve skutečnosti, učení o dalším brutálním útoku na nevinné civilisty způsobilo, že mnoho lidí bylo prakticky slepé zuřivostí.VÍCE: Řešení hromadných zásahů Další potenciální reakcí je necitlivost. S novými střelbami nebo bombovými útoky, k nimž dochází tak často, někteří z nás se takovým událostem stali znecitlivění. Můžeme jednoduše uznat, že se objevila další tragédie a obrátila naši pozornost jinde, protože věděla, že s tím nemůžeme dělat nic. To může vypadat necitlivě, ale je to rozumná odezva vzhledem k naprostému počtu těchto katastrof, které se nedávno objevily. Třetí emoční reakce je možná nejvíce konstruktivní, zejména vzhledem k bezmocnosti, kterou cítili ti, kteří následují tuto zprávu ze stovek nebo dokonce tisíce kilometrů daleko. Můžeme se rozhodnout reagovat soucit. To znamená, že dovolíme, aby naše srdce bolelo v souznění se všemi těmi, kteří byli postiženi touto nesmyslnou tragédií. Namísto toho, abychom se cítili bezmocní, můžeme tuto příležitost využít k tomu, abychom skutečně empatizovali s bolestí, která se v Bostonu nachází právě teď.SLOUPEC: Naděje, vděčnost a láska Když se soustředíme na soucit, měli bychom očekávat pocit emoční bolesti, kterou bychom se normálně vyhnuli. Je lákavé vzdálit se od těchto tragických událostí. Koneckonců, kdybychom nechali naše srdce prolomit každou tragickou událost na světě, dostali bychom někdy od bolesti přestávku? Během této náročné doby si dovolte prožít hlubší úroveň empatie, než jste kdy cítili pro cizince. Můžete objevit hlubokou vrstvu emocionální zralosti, kterou jste nevěděli, že tam byl.VÍCE: Jak se cítit EmpathyTaké, když se takové události jako takové objeví, stojí za to zkoumat svůj vlastní život a pocit vděčnosti za to, co se děje dobře. Můžeme mít spoustu legitímných důvodů, abychom se cítili zklamaní nebo hořkostmi s našimi životními okolnostmi, ale taková událost by měla sloužit jako přísná připomínka, že to může být mnohem horší. Jak se město Boston i nadále zotavuje z této tragédie, záměrný čas, aby bylo vaše srdce zranitelné, vyděsil slzu a vcítil. Dále se zaměřte na hluboký vděčný pocit. Bez ohledu na to, jak špatný je život, je pravděpodobné, že se nenacházíte přímo s takovou hroznou tragédií. Dejte svým blízkým obzvlášť dlouhé objetí a vyčerpávejte co nejvíce s nimi.KVIZ: Otestujte své blízké vztahy

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add