Co jsou tyto kolagenové peptidy, které slyším?

Co jsou tyto kolagenové peptidy, které slyším?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Slyšeli jste o kolagenu - je to už napříč téměř každým produktem proti stárnutí - ale slyšeli jste o kolagenových peptidech? Nejedná se o složku péče o pokožku, kterou najdete v krémách, jsou ve skutečnosti doplňkem (obvykle v práškové formě, ale jsou i kapsle na bázi kolagenu), které můžete přidat do své stravy, abyste získali vnitřní i vnější výhody. Zdraví guruové jim přísahají a nedávno přijali wellness scénu za bouřky. Zde je vše, co potřebujete vědět.

Nejenže je kolagen jedním z nejdůležitějších strukturálních proteinů v těle, ale je to také nejhojnější protein v těle. "Tvoří 90 procent pojivové tkáně, 90 procent organické kostní hmoty a 70 procent naší pokožky," říká Lillian Zhao, zakladatel společnosti FurtherFood.com. "Bohužel, od počátku 21. století, vaše tělo každoročně snižuje produkci kolagenu. V průběhu času tato eroze vede k vráskám, křehkou kůži, ztenčujícími vlasy, ztuhlostí kloubů a pomalejším zotavením svalů. a obrátit to zevnitř ven. "

Doplnění peptidů kolagenu může mít výhody jak uvnitř, tak ven. Pro krásu konkrétně Zeitlin říká, že kolagen je celková kosmetická síla a snaží se udržet naše vlasy, nehty a pokožku zdravé. "Kolagenové peptidy působí divně zevnitř, ale můžete také snadno vidět jejich výhody na vnější straně," vysvětluje. "Pomáhají udržet elasticitu pokožky neporušenou, takže vypadá baculatá a také pracuje na boji s jemnými liniemi a vráskami. Pomáhají také obnovit vlhkost k pokožce, aby ji udržely dobře hydratované, zabraňovaly vloupání, zarudnutí a podráždění. vlasy, pomáhají v boji proti rozbití, takže oba rostou déle a silněji. "

Mnoho fitness gurusů má tkané kolagenové peptidy do svých rutin, kvůli výhodám kostí a kloubů. "Když naše kolagenové zásoby našeho těla začnou přirozeně klesat, může to být zdroj kloubní a kostní degradace, která vede k artritidě, osteoartróze a osteoporóze," říká Zhao. "Věda ukázala, že perorální doplnění kolagenem může zabránit a zvrátit účinky této ztráty podporou přestavby našich kostí a kloubů. Klinické studie prokázaly, že denní doplnění kolagenem může snížit bolesti kloubů, ztuhlost a zánět, zlepšit mobilitu a pružnost, stavět kostní matrix a urychlit zotavení z úrazu. "

Podle Zeitlinu může nový výzkum naznačovat, že kolagenové peptidy mohou pomoci udržet vaše střevo zdravé. "Glutamin, jedna z aminokyselin, která se nacházejí v kolagenových peptidech, pomáhá léčit a zpevnit výstelku střevního traktu, který by mohl být způsoben stresem, jako jsou vředy, syndrom dráždivého střeva a GERD."

Kolagenové peptidy prášku a kapslí najdete v obchodě se zdravou výživou a on-line. Několik se nám líbí: Další potravinářské kolagenové peptidy (20 dolarů); Vitální proteiny kolagenové peptidy ($ 25); a NeoCell Super Collagen (12 dolarů). Prášky jsou oblíbené, protože jsou obecně bez chuti, jsou bez zápachu a snadno se začleňují do smoothies, džusů, jogurtů atd.

Zhao zdůrazňuje, že je důležité ujistit se, že kupujete spolehlivý a kvalitní produkt tím, že budete vědět, odkud pochází. "Existuje mnoho produktů kolagenu a řada značek získává jejich kolagen z neudržitelných, nízkorozpočtových zdrojů pocházejících z Číny nebo Indie. Když budu kupovat kolagen, pokud pochází z hovězího zdroje, radím jistě pochází ze 100% zvířat, které jsou živené trávou a pastviny, nejlépe z Brazílie, Argentiny nebo Austrálie. Pokud pochází z mořského zdroje, ujistěte se, že je chycena a udržitelně ulovená, nejlépe ze Severní Ameriky, jsou přísné. A ujistěte se, že produkt neobsahuje žádné přísady ani umělé přísady. "

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add