Fitspo Guru Jen Selter sdílí své nejlepší kořisti a cvičení pro péči o pleť

Fitspo Guru Jen Selter sdílí své nejlepší kořisti a cvičení pro péči o pleť

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Předtím, než se termíny fitspo a belfie staly součástí našeho normálního lexikonu, byly to hashtagy používané k identifikaci modelů fitness, jejichž těla jsme nejvíce obdivovali. Kdyby někdo obdivoval počet následovníků na sociálních médiích, pak je Jen Selter rozhodně královnou fitspo. S více než 11 milióny stoupenců Instagram a nedávno jmenován č. 2 Forbes úvodní listinu "Top Influencers" ve fitness kategorii, 23 let stará bývalá recepční tělocvična využívala její světově proslulou postavu a lásku ke fitness v říši sociálních médií. Zde trvá pár minut, než si s námi popovídat o nejlepších kosmetických přípravcích, které můžete používat během tréninku, jak bojovat proti případu těla blahs a cvičením, na které se spoléhá, ​​aby udržely slavnou kořist.

Příspěvek, který sdílí Jen Selter (@jenselter)

NewBeauty: Jaké jsou vaše oblíbené cvočky na cvičení, abyste získali kořist proti vážením?Jen Selter: Některé z mých nejoblíbenějších pohybů dolní části těla jsou kolébky a výpadky kol, intervaly schodů a údery. Mám rád práci v rutině jejich cvičení tím, že je dělám ve dvou-pohybových superset, nebo Tabata-stylu, aby mi srdce sazba nahoru. Sdílím všechny mé tipy na trénink a kompletní spodní část těla a kořisti ve své aplikaci s Fitplan. Získáváte bezplatný týdenní test a je to místo, kde sdílím všechna mé tajemství, abych dosáhl nejlepšího potenciálu vašeho dolního těla!

Poznámka: Jak důležitá je strava a výživa, když se snažíte změnit své tělo?JS: V tělocvičně je tolik, co můžete dělat, výživa je stejně důležitá! Je důležité, aby vaše tělo pohánělo správnými živinami, aby se rychle zotavilo a vytvořilo svaly. Ale to neznamená, že není prostor pro podvádění jídel! Zdravý život a zdravá výživa se týkají rovnováhy.

Příspěvek, který sdílí Jen Selter (@jenselter)

Pozn .: Jaké je vaše nejdůležitější tělocvična? JS: Zdaleka nejdůležitějším doplňkem je moje lahev na vodu, potřebuji, aby zůstal hydratovaný. Někdy jsem zapomněla pít dostatek vody jak do tělocvičny, tak do ní. Mám rád také rukavice, které mi pomáhají, když zvedám závaží. Líbí se mi rukavice Props Athletics nebo rukavice, které mají pěkný design.

Pozn .: Jaké kosmetické výrobky jste nejlépe využili při cvičení a práci? JS: Opravdu se mi líbí Beauty First Aid a Caudalie. Viděl jsem spoustu skvělých výsledků s různými výrobky a rád bych vyzkoušel nové věci, abych zjistil, jak bude moje kůže reagovat. Pokud budu sdílet tajné zboží se svými následovníky, chci se ujistit, že je to nejlepší. Můj go-to essentials jsou první pomoc krása tváře Cleanser, kopari kokosový tělový olej, Caudalie Vinosource hydratační krém Sorbet a Neutrogena makeup odstraňovač očista Towelettes.

Poznámka: Kdy máte pocit, že je nejkrásnější? JS: Myslím, že část pocitu hezké je pocit jistoty. Cítím se nejvíce sebejistý a úspěšný, když si nastavím nový cíl a dosáhnu. Hodně o tom, že vypadáš krásně navenek, je zevnitř krásná. Každý den dělám to nejlepší, abych eliminoval negativní myšlenky a nahradil je pozitivními o sobě.

Příspěvek, který sdílí Jen Selter (@jenselter)

Pozn .: Co doporučujete ženám, které se na jejich těle cítí nejistě?JS: Zastavte myšlení negativních myšlenek! Moje první rada je odstranit všechny negativní myšlenky a negativní energii o tom, kdo jste. Nikdo není dokonalý, obejde vaše chyby! To je to, co vás dělá, vy. Vaším cílem by mělo být, abyste byli vaší nejlepší verzí sebe sama, a to znamená nalezení důvěry a pozitivní vyhlídky na to, kdo jste. Vždy doporučuji probuzení a zapisování několika věcí, které o sobě milujete a používají je jako mantru po celý den. Vyvarujte se porovnávání s ostatními a zůstaňte soustředěni na vás, své cíle a své nejlepší kvality. Každou negativní myšlenku nahraďte dvěma dobrými myšlenkami a nezastavujte, dokud neuznáte své krásné já.

Pozn .: Jaké jsou vaše myšlenky na posedlost společnosti s velkými prsty? Myslíte si, že tento trend jde kamkoli?JS: Cítím se jako v minulosti, každý by se snažil dosáhnout pouze jednoho typu těla, ale nyní lidé oceňují a zahrnují všechny různé typy těl. To je tak důležité, protože ne všichni jsou stavěni stejným způsobem. Ženy přicházejí ve všech různých tvarech a velikostech, takže je důležité oslavit je všechny.

POZNÁMKA: Jako odborník, můžete říct, když někdo má zadek postup proti tomu, když někdo dělá práci v tělocvičně?JS: Věřím, že lidé by měli dělat, co je dělá šťastným, protože to je nejdůležitější věc v životě. Já osobně dávám přednost přirozenému vzhledu, protože se cítím splněný, protože jsem věděl, že jsem tvrdě pracovala, abych dosáhla cílů, které jsem si nastavil.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add