Proč byste neměli nosit vysoké podpatky (a 6 tipů, které jim usnadní práci, pokud je budete nosit stejně)

Proč byste neměli nosit vysoké podpatky (a 6 tipů, které jim usnadní práci, pokud je budete nosit stejně)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Mám rád vysoké podpatky: jsou krásné, ženské, sexy a vyzývají, abyste vypadali vyšší. Moje fascinace s nimi začala, když jsem byla malá holčička, ale samozřejmě jsem neměla vůbec možnost nosit paty. Občas bych si zahrála oblékání a oblékala maminky boty po celém domě, a teším se na den, kdy budu dost starý, abych nechal dům v nich. A když ten den konečně přišel, zažil jsem jiný pocit, než byl vzrušení: bolest. Mnoho bolesti.

Chůze v patách může skutečně mučit nohy. Takže, stejně jako je mám rád, od té doby jsem nosil podpatky (nikdy ne více než 3,5 palce), až když budu chodit večer nebo při zvláštních příležitostech, které vyžadují formálnější oblečení. Ale pro každý den, dej mi byt, prosím! Možná nejsou tak módní, ale jsou pohodlné a neriskuju, že mi trvale poškozím tělo, když je nosím, jako kdybych celý den chodil po patách. Zde je to, co vám na sobě často dělá podpatky.

Nosení podpatků příliš často může způsobit trvalé poškození

Pravidelné nošení pravidelných patek může způsobit dlouhodobé a nevratné poškození vašeho těla. Jak? Vysoké podpatky zvětšují tlak na koule vašich nohou, což způsobuje poškození nohou, nohou a zad. Navíc, když nosíte tento typ obuvi, zvedne se podpatku a posune těžiště dopředu. Výsledkem je, že se ohýbáte na dolní části zad a působíte na nervy v této oblasti. To může způsobit stav nazývaný ischias, který způsobuje bolesti nohou. Vytlačování těla dopředu také tlačí na kolena, což může vést k další bolestivé a degenerativní situaci: artritidě.

Vysoké podpatky mohou také způsobit trvalé poškození Achillovy šlachy, jejichž úkolem je umožnit nožce, aby oba ležely rovně nebo se zvedaly. Podpatky mohou zkrátit Achillovu šlachu a tak, když chcete nosit byty, roztahování může být velmi bolestivé. Stejně jako to nestačilo, špatné boty mohou způsobit návaly, kostní otok, který se vyskytuje u spodního kloubu vašeho špičce, který je nyní posunut směrem k ostatním prstům a je nejen ošklivě vypadající, ale i bolestivý. A pokud jsou vaše boty příliš vysoké a potřebujete si rozdrtit prsty, aby se jim hodilo, po dlouhou dobu budou tak poškozené, že zůstanou v této pozici navždy (hammertoes)!

Jak vyrobit vysoké podpatky pohodlnější

Samozřejmě, to neznamená, že byste neměli vůbec nosit podpatky. Výše uvedené problémy se vyskytují, když nosíte vysokou podpatku denně po velmi dlouhou dobu. Ale každou chvíli se můžete obléknout a nosit pěknou botu s vysokými podpatky. Je to hezké, sexy a můžete se cítit opravdu dobře. Takže, když to uděláte, je to způsob, jak je pohodlněji a minimalizovat bolest:

1. Vyberte boty, které se skvěle hodí: pokud jsou příliš malé, vaše prsty se roztloukají (nekupujte boty, pokud jim nedokážete zapadnout prsty!), pokud jsou příliš velké, bude jejich chůze těžší, což vede k větší bolesti. Nezáleží na tom, jak hezké jsou boty, nebo jak je levná cena, pokud se vám dobře nehodí, budou vám to nohy zranit natolik, že skončíte výdajem peněz na boty, které nikdy (nebo velmi zřídka).

2. Volit boty se silnějšími, ne příliš vysokými podpatky: tento pár 5,5 palců stilettos může vypadat ohromující, ale jste si jisti, že budete moci jít do toho? Byl bych příliš strach, abych spadl a zlomil nohu! Ale i když se vám podaří chodit na velmi vysoké podpatky, jsou to boty, které byste se měli vyvarovat, protože jsou to ty nejškodlivější. Obuv s hustšími podpatky místo toho způsobí, že zátěž na vašich nohách bude rozložena rovnoměrněji a bude tak pohodlnější.

3. Používejte polštáře a gelové podložky: Vždycky jsem doma měl nějaké gelové podložky od Dr. Scholls (ale samozřejmě můžete použít jakoukoli jinou značku), takže když se rozhodnu nosit vysoké podpatky, mohu je jen držet na svých podešvích, což mi boty pohodlnější. Samozřejmě, když chodíte hodně, vaše nohy pořád ještě ublíží, ale bolest se výrazně sníží.

4. Noste nové show kolem domu: když dostanete nový pár vysokých podpatků, projděte se kolem domu po několik minut. Tím se vaše nohy zvyknou na nové boty. To také dělá topánky trochu uvolnit, takže budou pohodlnější na nošení.

5. Jeden malý krok najednou: moji přátelé a já jsme zvyklí na rychlou chůzi, s dlouhými kroky, ale když to dělám ve vysokých podpatcích, nohy mi tak bolely. A běh je zcela mimo otázku. Vezměte malé kroky, vaše nohy nebudou bolet.

6. Přilepte některé byty do tašky: pokud je vaše taška dostatečně velká, můžete vždy v ní položit svou oblíbenou dvojici plochých bot, abyste se mohli na konci noci (nebo dne) změnit, což vám dává nohu potřebnou přestávku!

Máte často vysoké podpatky? Máte nějaké tipy, které můžete sdílet, aby byly pohodlnější?

Zdroj: Ganame / Vecteezy.com

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add