Halle Berry je nejmladší abs

Halle Berry je nejmladší abs

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Halle Berry, ve věku 51 let, je v nejlepším tvaru svého života. Lucky pro nás, herečka sdílí všechny její cvičení tipy a cvičení na Instagram, abychom mohli sledovat a kopírovat její rutinu.

Výsledky jsou velmi impozantní - a dokonce lepší, je to skutečně zcela realizovatelné.

Ve videu jsou Berry a její trenér Peter Lee Thomas ve vysoké desce, když pomalu zvednou jednu nohu a položí ji zpět, než zvednou druhou. Tento pohyb stability je skvělý nejen pro práci s jádrem, ale také pro glutety.

Instagram / halleberry

Po tom, co dělají opakování, přejdou k cvičení, které je trochu obtížnější. Jak pomalu zvedají pravou nohu, zvedají levou ruku rovně přes hlavu a ramena současně. Po nastavení obojího zpět dole současně střídají na levou nohu a pravou ruku. Tento vyrovnávací pohyb funguje ve všech oblastech jádra, aby se vyrovnal a zpevnil.

Po sledování videí z minulého pátku nemůžeme vidět, co Berry má tento týden v obchodě za #FitnessFriday.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add