Prenatální vitamíny zabraňují autismu a kráse pouzdra

Prenatální vitamíny zabraňují autismu a kráse pouzdra

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Nejen pronatální vitamíny prospívají vaší kráse, ale nový výzkum ukazuje, že jsou životně důležité pro prevenci autismu, taky. Ve skutečnosti je odkaz tak přesvědčivý, že doporučujeme žádný žena v potenciálně těhotenském věku - od 12 do 50 let, která není absolutně celibát - užívat prenatální vitamíny obsahující DHA. Vědci zjistili, že prenatální vitamíny snižují riziko autismu a poruchy autistického spektra o čtyřicet procent! Data pocházejí z rozsáhlého souboru studií vedených skupinou na Kalifornské univerzitě v Davisu - skupině CHARGE (Rizika dětského autismu z genetiky a životního prostředí). Druhá studie vychází z těchto výsledků. Dvě studie se stejnými výsledky jsou čtyřikrát významnější než jedna, takže je to zpráva, kterou potřebujeme vzít na srdce. Snaží se odhalit příčinu nárůstu autismu a poruch autistického spektra v Americe a dosud přišli s některými důležitými zjištěními: Farmáři, kteří střídají plodiny pesticidy a používají vlastní pitnou vodu k pití domácností, mají podstatně větší riziko, že budou mít děti s vrozenými vadami, než ti, kteří používají "městskou vodu" jako zdroj pití.

VÍCE: Kolik vody opravdu potřebujete?

Toto zjištění je však dokonce ještě účinnější. V této studii v červencové epizodologii (22: 476-485) nalezli silnou souvislost mezi dětmi, u nichž došlo k rozvoji autismu, a nedostatkem prenatálního užívání vitamínů jejich matkami po dobu tří měsíců před těhotenstvím a prvním měsícem těhotenství. Tato informace je tak důležitá, protože mnoho žen, které nechtějí otěhotnět, nezačnou užívat prenatální vitamíny, dokud si neuvědomí, že jsou těhotné - což se obvykle děje po tomto životě prvního měsíce. Pokud by zdravotní důsledky nestačily, prenatální vitamíny také zásoby některých významných krásu výhody!

KVIZ: Jaká je vaše stravovací postava?

Kyselina listová (syntetická forma vitamínu B "folát") přidává do stravy 400 až 800 mikrogramů, což snižuje výskyt vrozených vad. To je důležité, protože nejsme vždy absorbují veškerý folát v našem jídle. Navíc vitamíny typu B, jako je obrat buněk na podporu folátů, jeden z důvodů, proč si můžete během těhotenství pozorovat zdravou zářivost pokožky.

Užívání prenatálního vitamínu obsahujícího omega-3 mastnou kyselinu, DHA, pomáhá dosáhnout cíle 600 mg denně. To pomáhá vývoji mozku vašeho dítěte. A také vám nabízejí velké výhody pro zdraví a krásu. Studie, která byla nedávno zveřejněna v časopise Nutrition, zjistila, že více než 25 procent kardiologů, dermatologů a ortopedů užívá omega-3 mastné kyseliny. Přidaná kožní přínos je něco, na co se usmívat. Tyto mastné kyseliny jsou životně důležité pro udržení zdravé struktury pokožky a mohou pomoci při boji proti poškození sluncem a suché kůži. Omega-3s mohou chránit před depresí a zvýšit vaši náladu - a úsměv je osvědčeným způsobem, jak zvýšit svůj atraktivní faktor!

VÍCE: Vezměte rybí tuk na potírání stárnutí

Pokud jde o krásu vitamínů, ano, Biotin může vaše vlasy zdravější. Ještě větší pravděpodobnost tohoto vitamínu B komplexu? Silnější a delší nehty.

VIDEO: DHA během těhotenstvíTakže řekněte ano pro prenatální vitamíny až do věku 50 let (i kluci, i když se doporučuje multivitamin bez železa, přidávejte DHA!). Poté přepněte na značku nad 50 let jako na pojištění proti nedokonalé stravě. Chcete úplně snížit nejlepší příplatky pro vaši krásu? Přečtěte si náš odborný průvodce. A pro další skvělé rady od Dr. Oza a Dr. Roizena si přečtěte všechny sloupce Beauty Equals Health.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add