Ukončení kouření: Ušetří vzhled, náklady a život

Ukončení kouření: Ušetří vzhled, náklady a život

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Pokud jste někdy kouřili cigarety, pravděpodobně jste spočítali, kolik ušetříte po vyříznutí týdenního balení (snadno 300 dolarů za rok). Představte si to ve větším měřítku. V současné době je asi jeden z každých pěti dospělých Američanů kuřák. Pokud by tato sazba klesla na 4,9 procenta, USA by mohly ušetřit 70 miliard dolarů v lékařských nákladech. Prevence kouření, úspora a léčba (SmokingPaST) rámec vypočítá, jak se přestat kouřit překládá na takové impozantní figures.We're ne jen mluvit o úsporu peněz, ale zachrání si život vašich milovaných a sebe. Kouření je vedoucím preventivním zabijákem podle American Heart Association.SLOUPEC: Změna návyků krásně, poradkyně psychologie Art Markman, Ph.D.Drag Down Sex, Zdraví a krása Pokaždé, když se potáhnete, do vašeho těla vstoupí tisíce chemikálií, včetně toxických a karcinogenních druhů. Účinky kouření na vaši krásu (četba: vrásky, nudná kůže) slouží jako okamžitá připomínka toho, co se děje uvnitř, což vás vystavuje riziku onemocnění po celé řadě, jako je srdeční onemocnění a mrtvice. Zatímco nikotin je návykový agent, obrovský buster pro zdraví a krásu (pokud zapomenete, že je návyková). Ale uhlovodíky, které absorbujete s každým tabákem, jsou obrovské, zdraví a kráse. Busy uhlovodíky vytvářejí zánětlivou reakci, která ničí vnitřní buňky vašich krevních cév, přispívá k plakům, ale také ničí schopnost těchto buněk, a-potěšení šampion oxidu dusnatého. Chcete, aby oxid dusnatý - rozšiřuje klíčové krevní cévy pro muže během sexu (to je to, co Viagra prodlužuje) a dává ženám orgasmické potěšení (a to jak v důsledku, tak pro ženy, i když nemáte partnera s chlápkem). A jelikož i sociální kouření zvyšuje plaketu v tepnách vašeho mozku a mozog je největší pohlavní orgán, tabák zřícuje výkon, radost a touhu. Pokud to nestačí, vaše pleť je dalším svědčícím znakem stárnutí kouření na vás, ať už se to ukazuje nebo deset let dolů. Zdravý průtok krve vysílá tolik potřebných živin v celém těle a oxid dusnatý dodává tváři zdravou záři. Kouření kompromisuje tento průtok krve, stejně jako uvolňování oxidu dusnatého, což vede ke vzniku žlutého nebo šedivého skintonu - nikoliv vašeho nejlepšího vzhledu.VÍCE: Krásu znamení srdečního onemocnění Tvá struktura pokožky sama trpí také, protože uhlovodíky tabáku snižují tvorbu kolagenu a elastinu. Tyto strukturní proteiny udržují pokožku pružnou a bez pasivních vrásek stárnutí (ty, které nesouvisí se svalovou kontrakcí - tyto pasivní vrásky nemohou být dokonce ani vrásky botoxem). Dále, aniž by tato vztlak povzbudila pokožku, se pokořuje pohybem (jako puškvorky vašich rtů a okouzlující oči), vytvářející vrásky, které lze vidět pod mikroskopem, než uvidíte účinky stárnutí kouření. (Vyčerpávající, ne? Představte si, jak se vaše tělo unavuje těmito věcmi.) Když kouř ozdraví vaše tělo kyslíku, vaše vlasy se stávají nudné a náchylné k většímu rozbití. Dehet může žlout nebo dokonce hnědé zuby a nehty. Možná budete moci maskovat tyto velmi viditelné účinky kouření, ale existují některé věci, které se ve vašem těle nemohou zastavit. Volné radikály oxidují (molekula molekuly ve vašem těle). Mohou být škodlivé ve velkém množství - nebo pokud antioxidanty uvnitř buněk nejsou k dispozici pro boj s nimi - a mohou zvýšit riziko plic, prsu, močového měchýře a mnoha dalších druhů rakoviny.KVIZ: Jak zdravé se cítíte? Bohužel, všechna tato kráska a potěšení zničující riziko dokonce rozšířit na pasivní kouř. Většina kouře není vdechována, ale jde do našeho prostředí. Být kolem kuřáku po dobu čtyř hodin je ekvivalentem toho, že kouříte cigaretu!Podniknout akci Tento problém však není nad naší kontrolou a vláda, zaměstnavatelé a vysoké školy podniknou kroky. Letošní léto začalo 500 amerických vysokých škol uplatnit 100% politiku bez tabáku nebo kouře. Dokonce i univerzita v Kentucky vás vyvedou ze třetí kampaně na kouření. A tyto zásady dělají rozdíl. První publikovaná zpráva vyšla najevo, že fajčištní míra kouření se snižovala při zákazu kouření ze strany Indiany a ti, kteří neopustili, stále kouřili méně cigaret. Podle nedávného výzkumu je kombinace behaviorální terapie a medicíny. Nová studie z University of Missouri zjistila, že kuřáci ve stáří jsou impulzivnější, takže programy zaměřené na změnu této impulzivity mohou být účinné ve velkém měřítku. Sociální tlaky mohou stačit k tomu, aby donutili někoho, aby zvážil ukončení. Dokonce i po skončení vysokoškolského studia bude za fajčení způsobeno nové náklady. Brzy se to stane přijatelným pro místa, aby nekoupili kuřáky. Klinika Cleveland se již v této iniciativě ujala vedoucí úlohy. Takže řekněme, prosíme, prosím, předat našemu odvykacího průvodce ze série "Vy" těm kuřáci ve vašem životě. Nic není cenné za náklady na cigarety.VÍCE: Váš průvodce přestat kouřit

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add