Nikotinové záplaty jsou stále užitečné pro ukončení kouření

Nikotinové záplaty jsou stále užitečné pro ukončení kouření

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Na titulcích se může uvést, že "nikotinové záplaty nefungují", ale pokud vy nebo váš milovaný přestanete kouřit, nezbavte se záchvatů. Přibližně pět let vědci z Harvardské školy veřejného zdraví sledovali 787 lidí, kteří se pokoušeli přestat kouřit ve třech skupinách: lidé používající náhradní terapii nikotinu (ve formě náplastí, pryskyřice, inhalátoru nebo nosního spreje) s poradenstvím, ti, kteří užívají nikotinovou náhradu bez poradenství a nakonec - ti, kteří vůbec nic nepoužívají. kteří užívali nikotinové náplasti, nebyli účinnější při dlouhodobém ukončení kouření ve srovnání s těmi, kteří přestali užívat nikotinovou náhradu.V časovém okamžiku se články, které volaly nikotinové náplasti, marně ricocheted přes média. Ale to nebylo přesně to, co ukazovaly data.KVIZ: Je to váš životní styl zdravý? Jaké údaje ukazují, že lidé, kteří přestali kouřit pomocí nikotinových náplastí, měli stejně vysokou návratnost ku kouření jako lidé, kteří opustili studenou krůtu. Je to metoda, jak přestat kouřit, a lidé, kteří opouštějí studený krůtí být zásadně odlišný od typu lidí, kteří se rozhodli používat náhražky nikotinu. Je pravděpodobné, že ti, kteří opustili chladnou krůtu, byli méně závislí na nikotinu (mohli by přestat bez pomoci), takže byste očekávali, že jejich návrat k kouření bude nižší, protože cigarety vyrazili s menším úsilím. Skutečnost, že se studené krůty nezastavily více, naznačuje, že nikotin má pravděpodobně výhodu, nebo nikotinové náplasti fungují - v rozporu s nadpisem. Ať tak, porovnáním těch, kteří si vybrali nikotinovou terapii, těmi, kteří se rozhodli opustit studený krůtí, je jako porovnání jablek a pomerančů. Aby bylo možné skutečně dospět k závěrům, studie by se měla opakovat u těch, kteří přestali užívat metodu. Bod nikotinových náplastí spočívá v léčbě abstinenčních příznaků, které bývalí kuřáci zažili během prvních šesti měsíců ukončení léčby, které se po této době rozplynou . Nejsou určeny pro dlouhodobou práci. Musíte se zbavit s více obrannými prostředky proti kouření, abyste uhasili ohně navždy. Bohužel lidé často dostávají sporadické poradenství a užívají nikotinové terapie samostatně, obvykle za méně než doporučené minimum šesti týdnů.Více: Váš průvodce k odvykání kouřeníV vlastní praxi dr. Roizena pomohl více než 1 450 osob přestat kouřit a zjistilo, že se pacientům zdá mnohem jednodušší ukončit léčbu, pokud užívají nikotinové náplasti; to potvrzuje hodně výzkumu v literatuře. Pokud opustíte studený krůtí, uspějete při ukončení 2 až 5 procent; ukončení nikotinových náplastí 5 až 10 procent; ukončení léčby nikotinovými léky a anti-toužení pilulky 15 až 20 procent; ukončení léčby nikotinovými léky, anti-toužení pilulky a chůze, 30 procent; a pokud přidáte dalšího kamaráda, který vám pomůže opustit (nebo e-mailovou kamarádku, jak se cvičíme), pak přestat se dostat až na 60 procent. Přestože se stále dochází k návratu k kouření, přinejmenším ve dvou letech je samo o sobě hlášená trvalá míra bez kouře přes 50 procent. Proč to zmíním? Protože každý článek, který ztěžuje, jako kdybyste nepoužili nikotinové náplasti a anti-craving pilulku plus chůzi a kamaráda, nedělá službu těm, kteří chtějí opustit. Zmapujeme komplexní ukončení plánujte v našich knihách You: Staying Young (strana 134) nebo Vy: Uživatelská příručka (strany 171-2) nebo zdarma na webových stránkách RealAge.com nebo DoctorOz.com. A pokud budete potřebovat pomoc s trvale udržovaným programem koučování, který vám pomůže přestat kouřit, můžete jít na adresu ClevelandClinic.org/tobacco nebo e-mailovou adresu: [email protected]

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add