Gwyneth Paltrowův doktor říká, že tato malá chyba vás ukáže a vypadá jako kecy "

Gwyneth Paltrowův doktor říká, že tato malá chyba vás ukáže a vypadá jako kecy "

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Pokud je jedna celebrita, která byla vždy investována do wellness, je to Gwyneth Paltrow. Nejen, že se vždy o zprávách mluví o nejnovějším zdravém kosmetickém ošetření, ale také spustila oblíbenou wellness stránku, Goop, Před několika lety.

Nicméně, podle rozhovoru na Byrdie.com s jedním z doktorů Paltrowových kardiologů, kardiologem Alejandrem Jungerem, cvičením a zdravou výživou, nemůže v podstatě činit nic, pokud uděláte tuto jednu chybu: ignorujte své duševní zdraví.

Můžete také chtít: Gwyneth Paltrow je nejlepší poradenství pro ženy v jejich 40s

Podle Jungera, dokonce i když jedete bezchybně, užíváte pravidelně doplňky a děláte jógu každé ráno, budete stále "vypadat a cítit se jako kecy", pokud se rozhodujete pro svůj wellness stav. Překlad: Lidé jsou tak nervózní kvůli tomu, že zůstanou zdraví přes nadměrné cvičení, stravovací nástrahy a vysoké dávky vitamínů, které přinášejí úroveň stresu na vážně nezdravou úroveň a zcela zničí jakékoliv pozitivní výhody plynoucí z čistého stravování a cvičení.

Aby Junger zůstal zdravý bez zvyšování úrovně úzkosti, doporučuje začínat malé. "Každý je tak znepokojen tím, co jíst pro dokonalé zdraví. Ale vždycky říkám svým pacientům, je důležitější, abyste se dozvěděli co ne jíst, než se naučit na jíst ". Místo toho, abyste se obávali tolik, jak zdokonalit stravu a rutinní cvičení, zajistěte, abyste vynaložili rovnováhu do svého života. Přestaňte se starat o to, abyste byli příkladem dokonalého zdraví a nechte nějakou vinu - od přeskočení tréninku k přehnanění v sacharidů - jděte. Vaše mysl, tělo a duše vám poděkují!

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add