Zůstat pozdě + Sladký zub = závažné potíže s střevem

Zůstat pozdě + Sladký zub = závažné potíže s střevem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Jsou-li dvě věci, musíme se toho hodně starat, nedostanou dostatek spánku a jíst příliš mnoho nasycených tuků a jednoduchých cukrů. A přestože se zdá, že tyto věci nemají nic společného - s výjimkou případů, kdy se účastní velké množství narozeninových párty - nový výzkum naznačuje, že když se skombinují, mohou tyto návyky mít vážné dopady na vaše zdraví, které byste neočekávali. studie publikovaná v květnu 2014 v časopise PLOS ONE, gastroenterologové z Rush University Medial Center v Chicagu zjistili, že myši, jejichž spánkové vzory byly vyhozeny, zaznamenaly překvapivé změny v úpravě střevního mikrobiomu, ale pouze tehdy, když byly krmeny vysoce nasáklým - tuku, stravu s vysokým obsahem cukru. Myši, které měly také svůj cirkadiánní rytmus zmatené, ale jedli málo cukru a malé množství nasycených tuků, nebyly podrobeny intestinálním změnám. Ano, tato studie byla provedena u myší, takže výsledky je třeba provést se zrnkem hlodavců, ale důsledky z těchto zjištění není žádná malá záležitost. Bilióny mikroorganismů, které se nacházejí ve vašem trávicím traktu a společně pracují, aby vám pomohly rozdělit potravu a vstřebat živiny a také hrají důležitou roli ve střevě (např. Pomáhají kontrolovat syndrom dráždivého střeva a zánětlivé onemocnění střev). ve vašem metabolickém zdraví. Čertová flóra byla prokázána, že ovlivňuje obezitu a vaši náladu. Slabé problémy mohou házet jemnou rovnováhu ve střevě, což vede k závažným poruchám a onemocněním těla. Autoři této studie poznamenávají, že můžete odhodit své cirkadiánní rytmy a začít řetězovou reakci s něčím tak jednoduchým, jako to, co nazývají "společenským jetovým zpožděním", nebo se zdržovat později než obvykle s přáteli, pak spí více než obvykle na víkendy. A není překvapením, že tento druh chování často jde ruku v ruce s přejíráním na lahodnou stravu a dezert. Dejte dohromady dva problémy na horizontu. Pokud chronická zánětlivá onemocnění není přesně vaší myšlenkou napínavé strany, přemýšlejte o této studii, když uvažujete o dalším dortu nebo o tom, jen trochu déle a spát jen o trochu později.VÍCE: Jaký je váš styl stravování? Vezměte kvíz

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add