Umělé sladidla jsou vázány na váš metabolismus

Umělé sladidla jsou vázány na váš metabolismus

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Víme, že zprávy o umělých sladicích látkách mohou zanechat horkou chuť v ústech. První lidé se obávali, že sacharin způsobuje rakovinu. (Nyní víme, že neexistuje žádné nebezpečí, pokud nebudete jíst denní porce Sweet'N Low). Pak se zjistilo, že nekalorické sladidla mohou způsobit, že budete potřebovat skutečný cukr a povede k nárůstu hmotnosti. (A to je pravda.) A teď je další kus neuskutečněných zpráv: Jíst a popíjet uměle oslazené potraviny a nápoje mohou ve skutečnosti změnit bakterie ve vašem střevě a ztěžovat tělo, aby zpracovalo skutečný cukr. .

"Může být těžké spolknout myšlenku, že nekalorické sladidla jsou stejně špatné jako cukr (který víme, že je v mnoha ohledech zdravý a krásu buster), ale je čas se jim vzdát."

Studie ze září 2014 v časopise Nature, která testovala několik lidí a mnoho subjektů z myší, zjistila, že spotřeba velkých množství - ekvivalentní dennímu maximu stanovenému FDA - nekalorických umělých sladidel včetně sukralózy (Splenda), sacharinu ( Sweet'N Low) a aspartam (Equal), vede k intoleranci glukózy nebo neschopnosti těla správně užívat cukr z krevního oběhu do buněk. Glukózová intolerance je metabolická dysfunkce spojená s obezitou, je předchůdcem diabetu typu 2 a způsobuje dysfunkci vašich proteinů, jako je snížená schopnost vašeho hemoglobinu uvolňovat kyslík do buněk. Vědci vykopali hlouběji a zjistili, co se zdá být -Pokud ne -důvod. Některé z těchto umělých sladidel měnily komplexní rovnováhu bakterií ve střevě, což může mít zásadní vliv na metabolismus (nemluvě o celé řadě dalších funkcí). Tato změna v bakteriích produkovala něco (pravděpodobně bílkoviny), které absorbujete do krve, což změnilo vaši schopnost normálně užívat inzulin. Tyto změny způsobily, že čtyři ze sedmi zdravých lidských subjektů byly více netolerantní vůči glukóze, tedy ke skutečnému cukru.Pokud jste neměli žádný problém metabolizovat cukr dříve, než budete mít závislý na dietní sódu, možná budete následovat.Sečteno a podtrženo: Mohlo by být obtížné spolknout myšlenku, že nekalorické sladidla jsou tak špatné jako cukr (který víme, že je v mnoha ohledech zdravý a krásu buster), ale je čas se jim vzdát. Můžeš se zbavit pomalu - půl balíčku ve své kávu tento týden, čtvrtinu balíčku v týdnu a tak dál - a nakonec už nebudeš chybět. A pokud máte pocit, že potřebujete něco sladkého, jděte buď na velmi malý kus skutečných věcí, na list Stevie, nebo ještě lépe na koření, jako je skořice.VÍCE: Kokosová voda: Není to super drink

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add