5 kroků k tomu, abyste se stali nejlepšími z vás

5 kroků k tomu, abyste se stali nejlepšími z vás

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Minulý víkend mi moje přítelkyně hodili mrňavou vodopádovou party! Řekněme, že jsem měl na sobě kočičí ocas ocasu a byl zapojen pól a bič. Jmenovali to "hýčkat a pódiovou večírek" a byl jsem jako dítě v cukrárně ... nebo přesněji, voyeur v sex-shop. Pouze v nejdivočejších fantaziích jsem provokativní tanečník. Jen v mých snech vlastním své plné sexuální sebe. V mé mysli si představuji mnohem chladnější, ideální verzi mě, která je svobodným duchem, bohémská bohyně s extrémním sexuálním zdatností. Je to hra pro cokoli. "Orgie, jistě. Bity a řetězy? Přiveďte je. Běh nahé skrz slunečnice? Určitě. "Vlastní mě? Ne tak moc. Faktem je, že většina z nás má "ideální já", což je ztělesnění našich aspirací a fantazií. Vaše ideální já reprezentuje, kdo chcete být a co chcete dosáhnout. Trik je nalezení správného klíče k odemknutí těch částí sebe a osvobodit je. Na mém bachelorette večírku jsem sledoval hluboký účinek otevření svého skutečného života, abych přijal aspekty svého ideálního života a jak snadno můžete udělat svou fantazii -Sexuální nebo jinak - vaší realitě.OtevřeníTrochu jsem se bála a styděla, že plně zkoumám svou sexualitu. Zatímco se domnívám, že jsem poměrně sexuální osoba - vlastním Jack Rabbit a spal jsem se s ženou - stále existují úrovně, které jsem si jen představoval. V poslední době jsem však v životě umíral trochu víc. Koupil jsem koženou košili. Zeptal jsem se přítele o koupi bičíků a řetězů. A když jsem slyšel o stranách BDSM (Bondage, Dominance, Sadism and Masochism), mluvil jsem s mým snoubencem o tom, že jsem se se mnou zúčastnil. Přesto jsem se ještě neodvážil aktualizovat své fantazie. Až do minulého víkendu. V sobotu v noci se mé skutečné já stalo mnohem blíž k mému ideálnímu já. Hrál jsem s bičem. Tankoval jsem kolem toho pólu, jako bych ho vlastnil. Nechal jsem se úplně, úplně, 100 procent neomezený. Na mém bachelorette party jsem uznal skryté části sebe. Moji přátelé věděli, že jsem toužil, abych se osvobodil, a posílili mé osvobození. Teď se cítím zářivý, živý a zcela otevřený. Předtím, než mě posuzujete jako zvrhlý, buďte upřímní sami. Které části vašeho pravého Já jste se skryli? Jaké fantazie jste se příliš stydlivě přiznali? Podívejme se na to: Co jiného než nesplněné touhy byly "50 odstínů šedé" tak oblíbené? V jedné z mých skupin žen nedávno několik žen přiznalo, že se vždy styděli za to, že se masturují, protože jejich náboženství jim říkalo, že je to špatné. A pokud ne sexuální touhy, pak jaké další aspekty svého pravého já jste potlačili? Části vaší osobnosti, stejně jako můj klient, který obarvil její modré vlasy, aby přijal svobodnou divokou ženu uvnitř? Nebo snad potlačujete sny, že budete sledovat vaši vášeň a nakonec budete mít takovou kariéru, kterou tak zoufale chcete?VÍCE: Proč byste měli mluvit o sexu více častoIdeální cesta k vašemu ideálnímu jáKdyž váš ideál je motivován externě - například vaše tatínek trvá na tom, že se stanete právníkem - nebo váš sen je založen na společenském ideálu, jako je například velikost Vogue modelu, váš "ideální" pravděpodobně způsobí strach. Nicméně, když je váš ideál co vy opravdu chcete a kdo jste opravdu hluboko uvnitř, pak vaše ideální já vás bude motivovat. Podle vědců Richard Boyatzis a Kleio Adrivou z Case Western Reserve University, vizi vašeho ideálního já řídí úmyslné změny. Fueled z naděje, optimismu a self-účinnost, vaše ideální já je stimulující. Možná to je důvod, proč tolik lidí přísahá vizionářům, aby "projevili" své budoucí touhy. Klíčem k uskutečnění vašeho ideálního já spočívá v tom, co uchovalo tyto ideální aspekty skryté. Možná jste se styděli, jako já. Možná se bojíte přiznat, že chcete žít sám nebo opustit svou práci. Možná si prostě nemůžete dovolit svůj domov snů. Ať už jsou skutečné nebo vnímány, překážky, které vás zadržují, vytvářejí nesoulad mezi vaším "skutečným" já a vaším "ideálním" já. Vaše skutečné já je vaše veřejné já. Není to nutně vaše pravda, ale spíše to, jak se chováte před ostatními lidmi. Pokud se vaše skutečné a ideální já jsou velmi odlišné, neshoda může vést k úzkosti, depresi a nízké sebeúcty. Ve skutečnosti jsem se během let, kdy jsem zůstala v korporátní Americe, nenáviděl, i přes moje sny, že jsem se stala ženské trenérem. Naštěstí byla moje vize inspirace druhých tak silná, že mě začala motivovat. Uvědomil jsem si, že můj sen byl možný, věřil jsem, že to zvládnu, a já jsem učinil kroky, abych to učinil realitou. Když přijmeš více svého pravého já, staneš se autentickou. A když žijete autenticky, výzkumy naznačují, že zažijete větší sebeúctu a buďte šťastnější. Také můžete přijmout své pravé já a posunout se k vašemu ideálu. Zde je pět jednoduchých kroků:

  1. Proveďte čtyři sloupce na list papíru (ručně nebo na počítači).
  2. Zjistěte své ideální já. Není to ideál, který jiní chtějí pro vás, ale váš ideál. Představte si své ideální já s celým svým tělem: Vycítíte emoce, slyšíte zvuky a uvidíte lidi, kteří budou kolem vás, když aktualizujete svůj ideál. V bodech odrážky napište každý aspekt vašeho ideálního já ve třetím sloupci.
  3. V prvním sloupci identifikujte své skutečné (nebo současné) já, pokud jde o každý ideální aspekt.Například, pokud je vaše ideální já aktivní a ještě nevyužíváte, pak si všimněte, že doleva.
  4. Podívejte se na každý aspekt vašeho ideálního já, který potlačujete, nebo ještě nepotřebujete, a zeptejte se sami sebe, proč to děláte. Všimněte si toho ve druhém sloupci (mezi skutečným a ideálním). Buď pravdivý a napiš svůj strach a veškerou svou hanbu.
  5. Teď se podívej na ten středový sloupec, který jsi právě vyplnil a zeptal se sám sebe, jsem připraven jít ke svému ideálu? Pokud ano, pak určit jednu věc, kterou můžete udělat tento týden, abyste se zbavili překážky a posunuli se k vašemu ideálu a napište jej v pravém sloupci. Tento čtvrtý sloupec se nyní stává akčním plánem tohoto týdne a základem vaší cesty k ideálnímu životu.

Každý cíl začíná jedním krokem vpřed. Hodně štěstí a užijte si!

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add