Tento každodenní nápoj vám může pomoci snížit váhu

Tento každodenní nápoj vám může pomoci snížit váhu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Kávoví fanoušci nepotřebují další důvod, proč pravidelně pít java (vinný jako nabitý), ale ti, kteří mají tendenci zůstat daleko od toho kvůli zdravotním strašidelám - a důvod ke změně může být konečně tady. Nová kniha, Dieta kávy milovníka: Změňte svou kávu, změňte svůj život napsal mluvčí Bob Arnot, říká, že pití šálku joe (nebo tří) denně přináší nejen ráno oční oční výhody, ale může také pomoci ve vaší stravě a cílech na snížení tělesné hmotnosti.

Na poslední Dobrou ranní Ameriku (GMA) , Dr. Arnot vysvětlil, jak je káva jako tajná zbraň dieteru, protože pracuje na ústupu hubnutí a doporučuje přidání několika šálků kávy do vyvážené nízkokalorické stravy. "Zvýší se váš metabolismus trochu," říká o spotřebě kávy a vysvětluje, že spálíte asi 100 kalorií z kofeinu a že také zvyšuje intenzitu, kterou můžete cvičit. Další výhoda, kterou Dr. Arnot říká, můžete očekávat, když pijete více java: nárůst nálady. "Jen se budete cítit skvěle, když ztratíte váhu." Ale dříve, než si myslíte, že kávu naplněnou cukrem Frappuccino udělá trik, doktor Arnot mluví o černé kávě - žádná smetana nebo cukr nesmí.

Tato "strava" však není správná pro všechny, protože Dr. Arnot říká, že byste měli být absolutně vědomi úrovně kofeinu a co můžete tolerovat. Dr. Jennifer Ashtonová, seniorní lékařka společnosti ABC, tuto skutečnost opakuje a vysvětluje, že pokud si nejste opatrní, káva může zvýšit srdeční frekvenci nebo krevní tlak a v některých pijácích způsobit dehydratace, třes a nespavost. Pokud tedy pití kávy způsobuje, že jste stresováni, úzkostlivě zvyšujete nebo příliš zvyšujete srdeční frekvenci, přepněte na kávu - což doktor Ashton říká, že není ve skutečnosti prostý kofeinu (obsahuje 0-7 miligramů na porci) nebo ji zcela vypije.

Pokud je Vaše tělo příjemné s konzumací kofeinu a výsledky, které prokázaly, že více kávy spárované s vyváženou stravou může vést ke ztrátě váhy, jaká je škoda, když jste to zkoušeli sami? Jak říká Dr. Ashton, "přineste to!" Pro více informací můžete sledovat celý segment GMA zde.

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add