Vylepšete svou krásu uvnitř a ven s Moringou (naše nová posedlost)

Vylepšete svou krásu uvnitř a ven s Moringou (naše nová posedlost)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

Používá se po celém světě pro vše od léčivé pokožky a posilování vlasů k boji s žaludečními problémy a dokonce k vytvoření čisté pitné vody. Závod Moringa má dlouhý seznam přínosů pro krásu a zdraví, které čekají jen na to, kokosový olej!).

Naučte se o úžasných výhodách společnosti Moringa a najděte nápady, jak ji začlenit do vaší stravy a rutiny - od čajů a polévek až po péči o pleť a vlasy.

1 Co je Moringa?

Přestože je to v USA méně než radarová rostlina, moringa (známá jako palička nebo zázračný strom, dokonce i nejlepší matka) je známá po celém světě a získává známost státu jako mocnou léčbu - vše od krásy, výživy a zdraví. Tato tropická kvetoucí rostlina je původem z částí Afriky a Asie, včetně základny Himálaje v Indii, a poskytuje 360 ​​rozsah výhod díky hojivé síle svých 90 živin, včetně 46 antioxidantů a bohatých minerálů.

2Nutritional Superstar

Nejen, že jsou listy moringa, které mají špenátovou chuť, jedlé a jako zdroj potravy pro lidi i zvířata po celém světě, jsou také nabité živinami. "Moringa je bohatá na bílkoviny a obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin, stejně jako minerály včetně vápníku, hořčíku, draslíku a vitamínů A a C," říká Stephanie Middleberg, R.D., zakladatel Middleberg Nutrition v New Yorku. Výzkum prosazoval moringu jako potenciál pomoci těm ze zemí třetího světa získat kompletní výživu.

3Moringa jako lékařství

Léčivé užití moringy je nejširší: podle výzkumu publikovaného ve výzkumu fytoterapie různé části rostlin, jako jsou listy, kořeny, semena, kůra, ovoce, květiny a nezralé lusky, působí jako srdeční a oběhové stimulátory, mají protinádorová, antipyretická, antiepileptická, protizánětlivá, anti-vředová, anti-spasmodická, diuretická, antihypertenzní, cholesterolová, antioxidační, antidiabetická, hepatoprotektivní, antibakteriální a antifungální. Existují také některé studie, které ukazují, že mají potenciál mít protirakovinné vlastnosti.

4Jak ji konzumovat

"Skutečnost, že to může být dobré pro trávení, oběh a prevenci proti cukrovce, rakovině a bakteriím, a je to přírodní diuretikum, je impozantní," dodává Middleberg. Jak můžete získat více moringa ve své každodenní stravě? Nejčastějšími způsoby použití jsou jeho "listy v čaji nebo prášek v smoothies, veggie curries, polévky a dušená masa", vysvětluje Middleberg. Moringa olej, který má mnoho vlastností jako kokosový olej, má také "silný antioxidant, protizánětlivý a antibakteriální a antifungální aspekt, a proto je používán v mnoha zemích mimo USA jako přírodní léčba trávicích onemocnění" vysvětluje.

5Immune Booster

Jak může být jedna rostlina použita k léčbě mnoha nemocí? Vitamin C a vitamín A mohou pomoci zvýšit imunitu, tvrdí Robin Berzin, MD, lékař v The Morrison Centre v NYC. "Je také vysoký v niacinu (vitamín B) a je dobrým zdrojem kyseliny olejové, mononenasyceného tuku, který by vysvětloval teoretické použití ke snížení LDL (aka špatného cholesterolu)."

6A rostlina pomáhat planetě

A ještě překvapivější je, že téměř každá část rostliny může být použita - semena, listy, lusky a kořeny - ke zlepšení zdraví, ale i životního prostředí. "Dokonce i samotná semena jsou v některých částech venkovské Afriky využívána jako přírodní způsob, jak vyčistit blátivou vodu - působí jako koagulant, srážejí špínu, takže se vysychají, čímž je voda jasnější," vysvětluje Berzin. A protože obsahuje přibližně 90 živin, včetně méně než 50 antioxidantů a minerálů, moringa je důležitým zdrojem potravy v mnoha zemích třetího světa, kde se pěstuje v hojnosti, a některé výzkumy ukazují, že by mohlo pomoci bojovat proti podvýživě.

7 Stará krása

Pokud jde o používání hluboké pokožky Moringa, nejčastěji používaným aspektem je jeho olej. Také známý jako benzin, je extrahován ze semen rostliny a byl použit k ošetření vlasů a kůže již v dávných dobách římské, řecké a egyptské - od přírodního hydrátoru až po vlasový olej a parfém - stejně jako dnes . Vzhledem k tomu, že má asi dvakrát více bílkovin (hlavní stavební prvek vlasů) než jogurt a čtyřnásobek obsahu vajec, je bohatým zdrojem mastných kyselin (skvělý pro výživnou pleť) spolu s několika vitaminem B, železem, vitaminem C a A a dlouhý seznam stopových minerálů (jako je vápník a zinek), moringa poskytuje hloubkovou výživu i pro vlasy a kůži.

8Skin Deep

"S vysokým množstvím antioxidantů pomáhá pokožce tím, že uklidňuje a zháší volné radikály, které urychlují stárnutí," říká dermatologka New York City Francesca Fusco, která dodává, že někteří její pacienti ji používají na tváři namísto hydratační látky , zatímco jiní "s sebou zvedají svůj pravidelný zvlhčovač."

9

"Je to dobrý zdroj aminokyselin a beta-karotenu (což je derivát vitaminu A)," vysvětluje Fusco."Vitamin A je kyselina retinová a důležitý pro dobré oční a kožní zdraví a je to přirozeně antioxidant. Bylo prokázáno, že pomáhá snižovat vrásky, podporuje tvorbu kolagenu, zvyšuje obrat buněk a dokáže opravit pokožku poškozenou sluncem."

10Zabezpečte pokožku

Body Shop Moringa tělové máslo, 20 dolarů

Argan & Moringa Booster Serum, $ 44

11Zpevněte vlasy

Olejová terapie Eufora Smooth'n, 39 dolarů

Redken Curvaceous Curl potápěčová maska ​​na vlasy pro kudrnaté vlasy, 20 dolarů

12Podrobte svou dietu

Bio Organic Moringa Leaf Powder, 18 dolarů

Republic Tea Moringa čajové sáčky SuperHerb, 13 dolarů (pro 36 čajových pytlů)

Kuli Kuli Moringa Superfood Bary, 30 dolarů (za 12 barů)

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add