Jak se děje médium rychle pomohlo mé sebeúcty

Jak se děje médium rychle pomohlo mé sebeúcty

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Šéfredaktor | E-mail

© Thierry Caro

Byl jsem šťastný, jak jsem vypadal, dokud mi nebylo 14. Média nebyly až do té doby velkou součástí mého života, takže jsem nevěděla, že musím hledat určitý způsob, jak být milován nebo hoden. Moje máma nikdy nebyla na Vogue nebo Marie Claire a jediné časopisy, které by občas mohly vstoupit do domu, byly drby, které jsem neměl zájem.

Internet neexistoval. Ani v mém domě. Bylo by to pro moji 18. narozeniny přítomných rodičů. TELEVIZE? Jen pár hodin denně, ať už se jedná o karikaturu nebo nějakou show jako Growing Pains. Není to tak, že se mi nelíbí televize. Měl jsem lepší věci udělat. Stejně jako trávení času venku, jízda na kole, bruslení, hraní volejbalu a obecně běžící kolem se sestrou a našimi přáteli.

Všechno se měnilo, když jsem začal střední školu. Měl jsem hodně domácích úkolů, takže jsem začal trávit více času v interiéru. Poté jsem se jen uvolnil sledováním televize. Sitcoms, filmy, MTV, cokoliv. Také jsem objevil dospívající časopisy a pohltil všechny jejich hloupé rady, jak vypadat hezčí, chlapci, kteří se vám líbí, stávají se oblíbenými a mají spoustu přátel (všechny věci, pro které je horko zjevně velmi důležité ...).

Myslela jsem, že to je neškodná zábava. A ještě, čím více médií napadlo můj život, tím horším jsem se cítil o sobě. Čtení čtenářů, sledování tv ... Nejdřív jsem si to užil, ale po chvíli jsem si to ani nevšiml, začal jsem se cítit špatně. Stále jsem viděl všechny ty nádherné ženy, s bezchybnou kůží a perfektně tvarovanými těly bez celulitidy a chtěl bych si sama položit otázku, proč bych taky neměl vypadat.

© Anton Novoselov

Jistě, věděla jsem, že mají stylisty, kadeřníky, plastické chirurgy, fitness trenéry, photoshop a kdo ví, co ještě je mají vypadat, a přesto ideál krásy, kterou zastupovali, se zdálo být dosažitelné. "Mohl bys vypadat taky taky," řekli magové. "Potřebujete jen tolik vůle a odhodlání řídit se našimi radami."

Takže bych zkusil jejich bláznivou dietu asi týden, během něhož bych se cítil ještě horší. Byl jsem hladový a unavený po celou dobu, což způsobilo, že bylo obtížné něco udělat, včetně studia. A všechno to úsilí mě nedostalo nikam, protože jsem ztratil jen pár gramů. A ano, vím, že za pár dní nemůžete dosáhnout žádných významných výsledků, ale nebylo to, co ti slibovali ty časopisy? Chcete si za pět dní připravit bikiny? Takže, kdybych to nemohl udělat, byla to moje chyba.

Zpočátku jsem začal zdvojnásobovat své úsilí. Ztratil jsem trochu váhy, ale nikdy jsem nevypadal, jako by se nádherné ženy postaraly o kryty časopisů nebo se objevily v televizních pořadech. Měl jsem dostatek zdravého rozumu, abych si uvědomil, že to nikdy neudělám, a vyhnal jsem se dietám a bláznivým móděm, ale nestačí pochopit, jaký ideál krásy jsem byl krmen, bylo nerealistické a nemožné dosáhnout. Myslel jsem, že jsem ošklivý a bezcenný a že s tím nemohu nic dělat. Mé sebevědomí bylo na skalním dně.

Začal jsem trpět depresí. Nemohu říci, že média byla zcela vinu (byla to způsobena nediagnostikovaným a neléčeným selektivním mutismem a navíc kvůli jiné nesprávné diagnóze jsem užívala léky na epilepsii, které mohou způsobit pocity, jako smutek a odraz, spojené s deprese), ale rozhodně to přispělo. Dal jsem ještě jednu věc, o kterou bych se musel starat, ještě jednu věc, která se mnou špatně: moje tělo.

Byla to věc, která se skrývala za vrstvami oděvu. Rád bych nosil džíny dokonce i v horkých italských létech, kdybych musel jít ven, protože jsem nebyl spokojený s lidmi, kteří se dívali na mé nohy. Moje nejistota mi také zabránila, abych se bavila, když jsem venku s mými přáteli a dokonce jsem zkazila můj vztah s mým přítelem. Právě v tomto okamžiku jsem se rozhodl znovu ustoupit.

Teprve tentokrát jsem se nevzdával jídlo. Ne, Rychle jsem se pustil do média. Nejprve jsem vypnul televizi, což bylo dost snadné. Do té doby byla plná realitních televizních pořadů - žánru, který jsem vždy nenáviděl. Dále jsem se vzdal časopisů. Všichni z nich v baru Vanity Fair, který jsem ještě četl. Ale co všechno na ulicích? Nebo vaši přátelé a rodina, kteří si přečíst rady, které se dozvěděli od TV? A teď jsou také sociální média.

Nemůžete uniknout média. Je to všude. Ale dobrou zprávou je, že nemusíte média zcela odmítat. Musíte to vzít, stejně jako všechno ostatní v životě, s umírněností. Vidíš, když váš mozek je vystaven něčemu po dlouhou dobu, přijde to považovat za normální. Pokud jste denně vystaveni tisícům obrazů vzdušných žen, váš mozek si bude myslet, že je skutečně možné vypadat takhle. A to je velmi nebezpečné.

Ale když se vrátíte ke sledování těchto snímků po tom, co jste byli média rychle, i když za pár dní, budete citlivější na své zprávy, zejména těm, kteří vám ublížili. Bude vás zpochybňovat, co říkají, a zaznamenáte, jak jsou skutečně nepravděpodobné a divné ty fotografické obrazy. Poskytne vám nástroje k obraně před negativními zprávami, abyste mohli udělat zdravější a lepší volby.

© Jenny Poole

Kousek po kousku začnete milovat své tělo víc. Budete ocenit vše, co pro vás děláte, a budete se moci lépe starat o to tím, že nasloucháte jeho potřebám, než abyste jej přeměnili na něco jiného, ​​co by nikdy nemělo být.Nikdy nebude vypadat jako někdo jiný a jistě nikdy nebudete vypadat jako ty airbrushed modely na kryty časopisů. Ani oni ne. Některé normy jsou pro všechny neudržitelné.

A to je v pořádku. Protože nemusíte se vejít do nereálného ideálu krásy, abyste byli šťastní, zdraví a hodní. Ale musíte se milovat. Můj život se stal mnohem lepší, protože jsem šel na média rychle. Začal jsem znovu číst další knihy. Nyní nosím všechno, co chci. Snažím se jíst zdravě, ale budu si dopřát pizzu nebo plátek koláče, aniž by se o tom cítil vinný. Jsem méně sebevědomý a více otevřený novým zkušenostem. A ačkoli média rychle neodstranily mou depresi, snížily ji, což usnadnilo léčbu.

Samozřejmě, že všechna média nejsou špatná. Jak jsem řekla výše, stále čtu Vanity Fair. Stále se dívám na televizní pořady, jako je například Supernatural a Glee. Čtu blogy (samozřejmě). Ale v těchto dnech, Spotřebuji pouze média, která mě přivádí k dobrému. Pokud se časopis snaží, abych se cítil strašně, jak vypadám, hodím ho pryč. Pokud mluví televizní program se mnou a způsobuje mě pochybnosti, vypnu to.

Média se nezmění. Koneckonců dělají miliony využitím našich nejistot. Ale můžeme změnit způsob, jakým si myslíme. Rychle chodit na média je často prvním krokem k tomu.

Už jste někdy šli na média rychle? Pokud ne, plánujete?

Podělte Se S Přáteli

Související Články

add